Дневник питания за 24.04.2020

Вчера день был зелёненький, а сегодня оранжевенький)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша	100	78.3	3.2	0.8	14.5
Печень свиная тушеная с овощами	75	74.1	7.8	4.4	2.8
Овощной салат (капуста, кукуруза, лук, майонез)	77	58	1.5	3.5	5.1
Булочки с изюмом	77	257.9	7.1	6.5	42.9
Сгущённое молоко с сахаром и какао	40	112	2	3	22.4
Вода	245	0	0	0	0
Итого	614	580	21	18	87

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	27	63.5	2.1	0.2	13.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3	18.9	0.1	2	0.1
Шпроты в масле. Консервы	27	98	4.7	8.7	0
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Сок томатный	150	27	1.5	0.2	4.4
Мороженое пломбир, шоколадный	65	150.2	2.3	9.8	13.3
Итого	273	359	10	20	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной салат (помидор, огурец, лук, майонез)	385	92	4.2	2.3	14.2
Сардина тихоокеанская, консервированная в томатном соусе	120	222	25	12.5	0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	103	163.5	13.2	12	0.7
Итого	608	477	42	26	15
Итого за день	2835	1677	86	71	174