11 день позади)) Сегодня старалась максимально приблизиться к зеленым полосочкам)) Получилось! Все зелёненькие и только по белкам жёлтенькая. 

Сегодня 10 день, как я веду свой дневник питания. Выкладываю сегодняшний отчет в ленту только для того, чтобы всё шло по порядку)) Он совсем не показательный, а скорее, примерный, так как дома меня почти не было)) Была в ресторане, а именно поэтому точных данных по калориям у меня, к сожалению, нет. Жаль, что в меню ресторанов не пишут КБЖУ порции для каждого блюда. Ну, ничего. Это исключение. Поэтому дальше буду питаться по своей схеме. Вот только праздников много впереди. И на работе, и дома. Вот как это все высчитывать в таких случаях?:think:

Вчера после тренировки уже не было времени и сил что-то писать и выкладывать в ленту. Прошёл 9-й день. По калориям и жирами не добрала.

8-й день, продолжение следует. То перебирала по белкам, то сегодня, например, не добрала))) Ну, ничего страшного, исправлю)

Доброй ночи уже всем! Сегодня 7-й день, уже первая моя неделька залипания в этом приложении))) Уставшая и счастливая после своей первой тренировки в тренажёрном зале пришла домой, поужинала, добив уже окончательно свои необходимые калории и другие показатели))) За счет потраченных калорий смогла приятно посмаковать во время своего ужина. Двигаемся дальше!

6-й день. Надеюсь, что мои старания не зря. Стараюсь не превышать необходимое мне количество калорий в день. Пока вижу свой прогресс в этой затее с похудением))) Ну, скажите, кто из нас не хочет быть стройными и красивыми к лету?:party:Верю, что все идёт по плану! А когда достигну нужного результата, то нужно будет его лишь закрепить:exercise:

Вот и прошёл уже 5-й день! Верю в то, что у меня всё получится, и я достигну своей поставленной цели! Как говорится, цель есть -  не вижу препятствий;)Не жду сразу слишком больших и быстрых результатов, да и не стремлюсь к этому, так как резкое похудение приводит к проблемам с кожей. Я за качественный и постепенный эффект))

Вот и прошёл 4-й день из истории моего похудения. Потихонечку двигаюсь в правильном направлении:)Несмотря на то, что были соблазны в виде сладеньких вкусняшек (которые мне принесли прям домой:secret:), мне всё же удалось не превысить кКал. Буду идти к своей цели дальше. Хочу быть красивой, стройной и здоровой.

3-й день разбираюсь со своим рационом. Несмотря на некоторые недочёты динамика положительная:secret:

Решила заняться вплотную своим питанием:скучно:Нужно приводить себя в порядок. Второй день изучаю возможности этого интересного приложения, а также учусь разбираться в питании и составлять свой рацион. Несмотря на то, что у меня это только начало, я заметила уже первые сдвиги в лучшую сторону. Удалось уменьшить калорийность рациона, увеличив при этом поступление полезных микроэлементов в организм.