Дневник питания за 26.10.2022

33 день ❤️
СРЕДА
Проснулась в 5:10
Сон : 5:30
Самочувствие: нормуль
Настроение: превосходное
Был :-Бег 🏃‍♀️
-Йога 🧘‍♀️
-Медитация 🧎‍♀️
Погода : погода + 5 …-7 солнечно ☀️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Лук репчатый	69	28.3	1	0.1	5.7
Имбиря корень сырой	3	2.4	0.1	0	0.5
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Тыква	311	68.4	3.1	0.3	13.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности	16	142.7	0	15.8	0
Кокосовое молоко сухое	11	65.8	0.3	4.6	5.7
Кето-ХЛЕБУШЕК с тыквенными семечками на топленом масле	108	402.6	12.4	33.9	3.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	26	212.2	0.4	23.4	0
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	32	84.5	7.9	5.7	1.3
Козлятина	176	191.8	36.3	4.1	0
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Куриная грудка (филе)	40	45.2	9.4	0.8	0.2
Брусника	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Итого	2047	1407	75	102	36
Итого за день	2047	1407	75	102	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.