Дневник питания за 18.10.2022

День 25 ❤️
ВТОРНИК (ааааа , сегодня не получилось взвешаться!!! ) завтра утром все исправлю 🙌
Проснулась: 6:00
Сон :6 часов
Настроение : супер😃
Самочувствие: хорошее
Сегодня был бег , прям почувствовала что пора , пора бежать ….. бежала легко, кайфовала но чувствуется что был большой перерыв , быстро устала
Погода : +11….-2 переменная облачность 🌤

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	258	59.3	4.6	0.3	7.7
Лук репчатый	34	13.9	0.5	0.1	2.8
Льняное масло холодного отжима	43	380.1	0	43	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	49	399.8	0.7	44.1	0
Масло сливочное маслобоево 72.5	17	112.5	0.2	12.3	0.2
Яйцо куриное	99	155.4	12.6	11.4	0.7
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Вода	600	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	200	226	47.2	3.8	0.8
Инжир	60	32.4	0.4	0.1	7.2
Итого	1560	1461	67	115	34
Итого за день	1560	1461	67	115	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.