Анастасия
14.10.2022 07:09
Дневник питания за 13.10.2022
День 20 ❤️
Настроение : прекрасное
Самочувствие: хорошее
Шаги :13.395
Полежала на валике
Радует рейтинг витаминов и минералов
Настроение : прекрасное
Самочувствие: хорошее
Шаги :13.395
Полежала на валике
Радует рейтинг витаминов и минералов
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| БОРОДИНСКИЙ кето-хлеб |
60
|
185.6 | 6.7 | 15.9 | 2.3 |
| Авокадо |
49
|
70.6 | 1 | 7.8 | 1.3 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
46
|
103 | 8 | 7.9 | 0 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
| Киви |
101
|
47.5 | 0.8 | 0.4 | 8.2 |
| Нори sen soy |
5
|
14.1 | 1.8 | 0 | 1.8 |
| Инжир |
56
|
30.2 | 0.4 | 0.1 | 6.7 |
| Мак, семя |
45
|
250.2 | 7.9 | 21.4 | 6.5 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Яйцо куриное |
86
|
135 | 10.9 | 9.9 | 0.6 |
| БОРОДИНСКИЙ кето-хлеб |
40
|
123.8 | 4.5 | 10.6 | 1.6 |
| Подсолнечник, семечки |
45
|
270.5 | 9.3 | 23.8 | 4.7 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2683 | 1461 | 70 | 113 | 37 |
| Итого за день | 2683 | 1461 | 70 | 113 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
