Дневник питания за 13.10.2022

День 20 ❤️
Настроение : прекрасное
Самочувствие: хорошее
Шаги :13.395
Полежала на валике
Радует рейтинг витаминов и минералов

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БОРОДИНСКИЙ кето-хлеб	60	185.6	6.7	15.9	2.3
Авокадо	49	70.6	1	7.8	1.3
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	46	103	8	7.9	0
Вода	800	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Печень куриная (Тушение)	100	128.1	19	5.5	0.7
Киви	101	47.5	0.8	0.4	8.2
Нори sen soy	5	14.1	1.8	0	1.8
Инжир	56	30.2	0.4	0.1	6.7
Мак, семя	45	250.2	7.9	21.4	6.5
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Яйцо куриное	86	135	10.9	9.9	0.6
БОРОДИНСКИЙ кето-хлеб	40	123.8	4.5	10.6	1.6
Подсолнечник, семечки	45	270.5	9.3	23.8	4.7
Льняное масло холодного отжима	10	88.4	0	10	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	2683	1461	70	113	37
Итого за день	2683	1461	70	113	37