Дневник питания за 12.10.2022

19 день ❤️
СРЕДА
Как быстро летит время , с каждой секундой у нас становиться все больше прошлого и всё меньше будущего …. Ценю своё настоящее 🙏

Сон : 7 часов
Проснулась: 6:00
Настроение :отличное
Самочувствие: прекрасное , помаленьку стала появляться лёгкость в теле
Шаги:13.607
Погода :+9…+5 облачно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Огурец парниковый	425	46.8	3	0.4	8.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Масло сливочное маслобоево 72.5	25	165.5	0.3	18.1	0.4
Куриная грудка (филе)	144	162.7	34	2.7	0.6
Печень куриная	161	221.5	32.8	9.5	1.2
Вода	600	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Инжир	130	70.2	0.9	0.3	15.6
Авокадо	225	324	4.5	36	5.9
Льняное масло холодного отжима	25	221	0	25	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	21	4.8	0.4	0.1	0.2
Итого	2981	1403	76	112	32
Итого за день	2981	1403	76	112	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.