Анастасия
11.10.2022 18:18
Дневник питания за 11.10.2022
18 день ❤️
ВТОРНИК ( день взвешивания )
Вес : 78.500
МИНУС 900 гр .
Осталось : 25.500 😅
Проснулась в 5:50
Сон : 6 часов
Настроение : нормальное
Самочувствие: хорошее
Медитация
Полежала на валике
Радует что нет чувства голода , второй день хватает одного приема пищи
В 22.00 начинает очень хотеться спать , я не сопротивляюсь , иду и ложусь , это тоже радует
ВТОРНИК ( день взвешивания )
Вес : 78.500
МИНУС 900 гр .
Осталось : 25.500 😅
Проснулась в 5:50
Сон : 6 часов
Настроение : нормальное
Самочувствие: хорошее
Медитация
Полежала на валике
Радует что нет чувства голода , второй день хватает одного приема пищи
В 22.00 начинает очень хотеться спать , я не сопротивляюсь , иду и ложусь , это тоже радует
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
330
|
92.4 | 10.2 | 0.4 | 7.8 |
| Масло сливочное маслобоево 72.5 |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Яйцо куриное |
43
|
67.5 | 5.5 | 4.9 | 0.3 |
| Печень куриная, вареная на медленном огне |
200
|
334 | 48.9 | 13 | 1.7 |
| Кокосовое молоко AROY-D |
50
|
92.5 | 0.8 | 9.3 | 1 |
| Льняное масло холодного отжима |
35
|
309.4 | 0 | 35 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1668 | 966 | 66 | 69 | 10 |
| Итого за день | 1668 | 966 | 66 | 69 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
