Дневник питания за 02.10.2022

День 9 ❤️

Сон: 6 часов
Проснулась в 6:00
Медитация ( мне очень помогает менять Настройки в голове )
Самочувствие: хорошее
Настроение : хорошее
Полежала на валике
Йога : 30 мин , на растяжку
Шаги : 10.255

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Вода	450	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	301	69.2	5.4	0.3	9
Лук репчатый	62	25.4	0.9	0.1	5.1
Льняное масло холодного отжима	34	300.6	0	34	0
Яйцо куриное	147	230.8	18.7	16.9	1
Масло сливочное маслобоево 72.5	20	132.4	0.2	14.5	0.3
Псилиум	6	2.5	0.1	0	0.4
Огурец парниковый	186	20.5	1.3	0.2	3.5
Сыр Мамонтова	37	130.3	8.8	10.5	0
Подсолнечник, семечки	12	72.1	2.5	6.3	1.3
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	2405	988	37	82	22
Итого за день	2405	988	37	82	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.