Анастасия
27.01.2022 18:20
Дневник питания за 26.01.2022
11 день ❤️
Сон 8 часов ✅
Медитация 🧘♀️ ✅
Настроение радостное ✅
Самочувствие великолепное ✅
Вода ✅
Шаги 13.021✅
ТRX✅
Валик ✅
Сон 8 часов ✅
Медитация 🧘♀️ ✅
Настроение радостное ✅
Самочувствие великолепное ✅
Вода ✅
Шаги 13.021✅
ТRX✅
Валик ✅
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп |
300
|
336 | 48 | 15.9 | 0 |
| Облепиха |
100
|
82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
57
|
465.1 | 0.8 | 51.3 | 0 |
| Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Кокосовое молоко AROY-D |
38
|
70.3 | 0.6 | 7 | 0.7 |
| Итого | 795 | 1238 | 75 | 96 | 15 |
| Итого за день | 795 | 1238 | 75 | 96 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
Лучшие рационы
