Анастасия
26.01.2022 06:36
Дневник питания за 25.01.2022
10 день ❤️
Сон 7 часов ✅
Настроение хорошее ✅
Самочувствие прекрасное ✅
Вода ✅
Медитация ✅
Валик✅
Скакалка 500✅
Сон 7 часов ✅
Настроение хорошее ✅
Самочувствие прекрасное ✅
Вода ✅
Медитация ✅
Валик✅
Скакалка 500✅
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
107
|
261.1 | 24.2 | 18.2 | 0 |
| Сыр Мамонтова |
111
|
390.9 | 26.5 | 31.6 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
48
|
182.9 | 1.2 | 19.2 | 1.2 |
| Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Сметана 40% жирности |
35
|
133.4 | 0.8 | 14 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Лещ |
30
|
31.5 | 5.1 | 1.3 | 0 |
| Итого | 671 | 1254 | 81 | 98 | 10 |
| Итого за день | 671 | 1254 | 81 | 98 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Брусенцева
26.01.2022 07:57
Радость повеяло! Даже настроение поднялось. Благодарю за
подзарядку.
Анастасия
26.01.2022 09:53
Лариса
Брусенцева, как приятно когда ты можешь дарить вдохновение,
радость , хорошего дня 🌺🤗
Лариса Брусенцева
26.01.2022 11:37
Анастасия, 💕
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
