9 ДЕНЬ ❤️

Сегодня утром был бег 5 км. по морозу в -27 , для меня это подвиг

Это для многих подвиг. Думаете, много молодёжи сможет в наше компьютерное время пробежать 5 км? Про возрастных я уж и не говорю. Так что Вы просто молодец, но зря в такой мороз бегаете. Это точно перебор. Мышцы укрепите, но можете застудить дыхательные пути и как итог, ослабить локальную иммунологическую защиту и подцепить какое-то орви. Но, надеюсь, пронесёт Вас. Кстати, по поводу такого голодания тоже зря, т.к., к примеру, интервальное голодание имеет тот же положительный эффект, но не имеет отрицательных как при 48 полном голодании. Это не критика, т.к. чужое мнение и поступки незыблемы и мною уважаемы...

Юджин (кето+ИГ) Уверена пронесёт 😃, спасибо за заботу .
А что плохого в 48 часовом голодании ?

Анастасия,по сути - это настоящее полное голодание со всеми прелестями, а именно: весь гликоген у Вас полностью будет утилизирован в первые сутки и вся глюкоза тоже, а энергию откуда брать? Если у Вас кетоз, то, да, всё пройдёт гладко, но тогда голодать нет смысл на кето-диета. Но, если Вы не в кетозе, то у Вас организм начнёт усиленно синтезировать глюкозу. А какие её источники кроме углеводов? Правильно, - аминокислоты и жирные кислоты. В мышцах есть пул аминокислот, а в крови жирных кислот. Все они уйдут на синтез глюкозы, что бы Вы могли функционировать. А как компенсировать процессы апоптоза? Никак. Да, вы будете самую малость худеть в эти двое суток, но немного, т.к. это не долго, но самое неприятное, что худеть Вы будете не только за счёт жиров, но и за счёт белков, как я выше написал. А белки не только в поперечнополосатых мышцах, как думают многие гениальные спортсмены, но это и белки крови, это гладкие мышцы сердца и сосудов и много-много чего ещё...

Юджин (кето+ИГ), опираясь на опыт и знания глубоко мною уважаемого человека , АЛЕКСЕЯ ВОРОНА , ГУРУ В ЭТОМ ВОПРОСЕ , он врач , с огромным стажем ,и опытом , который поменял жизни тысячам людей , считает , что в моём случае , соматотропный гормон не прекращает свою работу , на 48 часовом голодании количество кетонов увеличивается в несколько раз, что очень полезно , когнитивные функции становятся лучше. А что уж говорить про ПЛАТО , 48 часовое голодание - это лучшее для меня в борьбе с ним . Ну и конечно аутофагия ! Сплошные плюсы 😃

Анастасия написал:
он врач

Я о нём не знал, но посмотрел. Он не врач, с чего Вы взяли? Я нигде ни слова об этом ни нашёл, кроме как о том, что он стал магистром неизвестно по какой специальности в Днепровский национальный университет имени Олеся Гончара (если что, то там не готовят врачей), а потом купил какой-то сертификат тренера в Праге. Всё. Но называет он себя иногда диетологом, но больше и чаще почему-то тренером. Так ещё куча блогеров себя называют и что? Да, посмотрел, что он пишет про периодическое голодание, но у него так: 16/8 и 20/4, что вполне нормально и правильно. Но не двое суток. Хотя, кто я такой, что бы вмешиваться в Вашу личную жизнь, так ведь? Удачи Вам. 

Юджин (кето+ИГ), самым прямым доказательством его компетентности для меня является то , что этот человек сам пример для всех , на протяжении 5 лет ведёт прямые эфира , не было ни одного дня чтобы он заболел и пропустил, 5 лет , ни одного дня без прямого эфира ( значит сам здоров !) помогая людям , отвечает на вопросы каждого , касаемо их здоровья , у него огромный опыт , он ведёт марафоны , на которые приходят люди с различными проблемами по здоровью . Через его руки и глаза прошли ТЫСЯЧИ АНАЛИЗОВ РАЗЛИЧНЫХ людей , которые он исправил ,, ЭТО И ЕСТЬ ДЛЯ МЕНЯ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО почему я ему доверяю ! Тысячи людей в его прямых эфирах благодарят его ! Ни одного плохого отзыва я не видела , для меня он ЛУЧШИЙ !Лично мою жизнь он тоже поменял !

Юджин (кето+ИГ), видя Ваше стремление помогать людям , я от все души желаю Вам , обрести как можно больше благодарных людей, которым вы помогли, делясь своим опытом, спасибо Вам за ваши старания 🤗 Вы Молодец !

Анастасия,Я Вас прекрасно понимаю, но один нюанс, - он, не являясь врачом и, возможно, помогая людям, может им так же и вредить, по не знанию всех аспектов медицины. Но это предположение, т.к., может, он такой гениальный и даже без образования лечит всех удалённо...

Анастасия,большое спасибо!