Анастасия
19.01.2022 20:44
Дневник питания за 19.01.2022
Все отлично 👍, уходят отеки , появляется приятная лёгкость в теле,
отлично провела сегодняшний день, была банька , ныряла в снег ,
каааайййф 😍
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
146
|
356.2 | 33 | 24.8 | 0 |
| Сыр Мамонтова |
130
|
457.9 | 31.1 | 37.1 | 0 |
| Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Итого | 406 | 1302 | 87 | 105 | 0 |
| Итого за день | 406 | 1302 | 87 | 105 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
87.8
10.4
0.8
9.4
0
Картофель под сыром закуска
101.1
4.7
4
11.3
13
Суп чаудер
55.3
5.2
1.8
4.4
20
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Лучшие рационы
