Блог
Войти
Анастасия
Блог Кулинарная книга База продуктов
Анастасия
19.01.2022 08:37

4 ДЕНЬ ❤️

Вес минус- 900 грамм ✅
Сон 7 часов✅
Медитация ✅
Настроение прекрасное✅
Самочувствие великолепное✅
Приседания 200✅
Скакалка 200✅
ТРХ упражнения ✅
Вода 2300✅
Шаги 3734 , маловато‼️
Упражнения с валиком ✅

 3 
 2
Nikolai 19.01.2022 12:19
Ура!!!
_N_ 19.01.2022 13:22
Интересные блоги
Света Бор
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты . Вчера вместо ужина ...
5 98
Страна дождей
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
8 71
Андрей_ANDY
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
12 59
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Витамины и минералы: 86%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Витамины и минералы: 100%
Светлана
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Витамины и минералы: 90%
Новые рецепты
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
Автор Ana
87.8
10.4
0.8
9.4
0
5 0
Соус болоньезе
Автор InnaLandina
185.3
5.9
15.3
5.2
6
1 0
Картофель под сыром закуска
Автор Радмира
101.1
4.7
4
11.3
13
3 3