Дневник питания за 16.01.2022

Все отлично , настроение прекрасное! Ох и тяжко мне даются эти новогодние праздники🤣, надо исправлять последствия 😅

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	82	92.7	19.4	1.6	0.3
Яйцо куриное	111	174.3	14.1	12.8	0.8
Сыр Мамонтова	126	443.8	30.1	35.9	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Лещ	65	68.3	11.1	2.9	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	35	285.6	0.5	31.5	0
Итого	489	1282	81	104	5
Итого за день	489	1282	81	104	5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2022 18:16

Т.е. биохакинг не помог и кето пока в стороне? Удивленно

Анастасия 16.01.2022 18:25

Юджин (кето+ИГ), Биохакинг, кето и все мои привычки и дисциплина все слетело 🤣 такое бывает 💁‍♀️😂

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2022 22:52

Анастасия, Да, бывает, но уже надо себя чуток подстегнуть... Дарю цветочек

Анастасия 17.01.2022 07:13

Юджин (кето+ИГ), Да, я извлекла из этой ситуации урок , не зацикливаюсь , не усложняю , не наказываю себя, двигаюсь дальше в правильном направлении 🤗

Юджин (кето+ИГ) 17.01.2022 13:15

Анастасия, Дарю цветочек