Дневник питания за 01.12.2021

Все прекрасно!!! минус 900 гр. как же я обожаю этот стиль питания , нет стресса , нет чувства голода , иду к цели легко, без срывов 😎👌

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Масло сливочное маслобоево 72.5	15	99.3	0.2	10.9	0.2
Капуста белокочанная, квашеная	300	69	5.4	0.3	9
Куриная грудка (филе)	281	317.5	66.3	5.3	1.1
Масло кокосовое AROY-D	10	90	0	10	0
Сыр Мамонтова	20	70.4	4.8	5.7	0
Вода	2100	0	0	0	0
Масло сливочное маслобоево 72.5	22	145.6	0.2	16	0.3
Масло кокосовое AROY-D	20	180	0	20	0
Итого	2798	1216	77	95	10
Итого за день	2798	1216	77	95	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 01.12.2021 13:24

Не видел Вас тут раньше. Понимаю кето, а зачем же Вы палео практикуете? Удивленно

Анастасия 01.12.2021 14:50

Практикую их не одновременно .
Палео редко, больше для разгрузки психологической, когда устаю от кето-питания
При палео можно есть фрукты и крахмалистые овощи, при кето - нет, поскольку в них содержится много углеводов.

Александра 01.12.2021 14:54

Юджин (кето+ИГ), а палео-это плохо?)

Юджин (кето+ИГ) 01.12.2021 16:30

Александра, да это в целом откровенный бред. Она была в своё время модной по каким-то причинам. То же самое было с веганством. Это же почти религии и как в любой из них главное харизма и дар убеждения... С улыбкой

Александра 01.12.2021 17:35

Юджин (кето+ИГ), понятно.Спасибо!)