Почему лень ходить в спортзал? рассказывает мануальщик

Ужас, как жить то теперь? То нельзя, это не так. Со одной стороны всё верно и мои многочисленные травмы доказывают это. Несмотря на то что занимаюсь разными практиками всю жизнь,  а может именно из за этого -нет самоконтроля,, не навреди и остановись.  Года четыре назад был зажим Ягодичной мышцы, боли в спине непроходящие,  год лечила, не зная правильно причину. Благодаря здешнему мзровцу  Сергею Потапову( поклон ему низкий) устранена причина и следствие.   Два года назад порвала оч сильно связку находясь в поперечном шпагате с наклоном грудью к полу( у меня очень сильная пластика и растяжка - поэтому не боялась что что то может произойти). Заживало полгода.  Два месяца назад порвала икроножную мышцу в силовой йоге,а  продолжая заниматься фитнес упражнениями ждала когда же она заживёт. Сейчас делаю только на корпус, пресс и руки. С другой стороны, слушая этого доктора( я уже и ранее несколько его роликов смотрела, подписана на него), как бы человек,испугавшись, не забросил спорт и стал ходить исключительно к массажисту - кинезиологу. Хотя массаж лёгкий своей бедной мученице икре я сделала. Наверное,самое правильное- слушать своё тело, а не делать с дури ( чем я и страдаю).

Лана, тут вопрос вот в чем (у меня к вам, можно не отвечать если не хотите): почему вы так нечувствительны к своему телу? наподумать...
массажист говорит вещи, которые нужно каждому юнцу изучать в школе. 
про логику взаимодействия разных частей нашего организма. 
вместо логарифмов. имхо!)))
ps: а про не заниматься совсем он не говорил. как раз указал какие виды спорта полезны против ассиметрии. что касается в принципе услуг мануальщика, то ходить курсом 2 раза в год это прям профилактически полезно. не знала что надо бы пройти курс у массажист до старта силовых занятий , мне кажется это очень полезная информация.

pps: а лучше вообще не силовыми заниматься, а занятиями на растяжку... и уметь слушать свое тело...

Наверное я люблю когда боль, люблбмкогдамболят мышцы и т.д. Амиз за того,что занимаюсь очень давно, процбенкакой то допустимый для меня лично порог. И мозгами часто отвлекаюсь во время занятий вместо того чтобы отслеживать этот самый уровень предела.  И я жутчайший перфекцитнист во всём - и в тренировках хочется сделать лучше чем преподаватель.Надо подумать почему две последние травмы на одну и ту же ногу. Может, как говорил этот доктор, зажим - триггер опять появился. Я читала что если он был, то появится опять. Тогда мне помогли упражнения и, особенно, разминать тело теннисным мячиком. Триггер нашла сбоку на ягодице. Очень болезненный. После устранения - тело стало гнуться лучше чем в 15 лет. Может завтра достану этот мячик..  А я не силовыми занимаюсь - йога ( для продвинутых) , фитнес, гантельки 5 кг. Я против тяжеловесовых упражнений- итак у человечества проблемы с позвоночником от прямохождения, растяжка правильнее. Но как сказал Сергей Потапова( не дословно):  у йогов - тело дряблое( может из за избытка скорее в питании углей), а у тех кто занимается силрвыми- проблемы с позвоночником. Поэтому  стала и тем, и тем. Раньше болталась из крайности в крайность годами.  

Лана, ааа... а йа вот не люблю боль... у йогов тело не дряблое, что за бред?! оно наоборот высушенное причем с недостатком веса порою..

Лана написал:
и, особенно, разминать тело теннисным мячиком.

хорошая штука!

и для целлюля))))

Лана написал:
мозгами часто отвлекаюсь во время занятий вместо того чтобы отслеживать этот самый уровень предела

ну воооот! а говорите йога... там же идет работа на внимание к очучениям... с йога-инструктором занимаетесь?

Лана написал:
в тренировках хочется сделать лучше чем преподаватель

кого-то из прошлого переплюнуть хотите... или папу или брата... доказать!... ну и вот... 

у меня было такое что словила травму из-за того что меня не услышали в гонке и потом поняла что меня не слышно, с тех пор ору))))

Яна Стройняшка, я думала над этим. Наверное дряблое бывает когда множеством фруктов затыкают голод вегетарианцы. Йоги, кстати, не все веганы и вегетарианцы.  У женщин тело более рыхлое, округлое. Занималась по программе на Айпад - у ведущей тело приятно округлое, но уже с предрасположенностью. Белка когда не хватает.

Лана написал:
Занималась по программе на Айпад

мдя...)

Лана написал:
Йоги, кстати, не все веганы и вегетарианцы.

енто неправильные йоги)

Яна Стройняшка, когда с инструктором( чтобы разучивать новое и отслеживать ошибки). Но часто и сама. И, когда сама, больше осознанности. А за мыслями,их разбегании, всё равно приходиться  следить, не смотря на опыт. То разговоры вспомнятся, то птички поют.... Они такие( мысли) так и норовят разбежаться.  Но на счёт этого я всё таки научилась, особенно в работе- так, соберись  , что ты хочешь, Света, и как это сделать. Строгим голосом. Работает, сто процентов

Да, пожалуй, маму. Доказываю,  что я хорошая, мне  это ни разу не говорили

Яна Стройняшка, где то читала интервью что так. Хотя может и придумываю,  с меня станется, больше фантазий

Лана,

Лана, кто отказывается от мяса и переходит на растительный белок то растяжка типа лучше...

Лана, ))) йога-инструктор это больше чем инструктор... там все тоньше...

Лана написал:
Строгим голосом. Работает

большая проблема нашего общества что мы не умеем быть нежными и внимательными к себе

Яна Стройняшка, да я легко, находясь на мамином абсолютно неправильном питании( пироги, мясо - сало, картоха, блины и всё это в огромном количестве) сразу стала садиться в лотос.  А была ещё поза кобры - это когда в лотосе ложишься на живот а руки за спиной в позиции намасте. А сестра,  ей,было 4, а мне на то время когда началась любовь,к йоге 14, не смогла,от слова,совсем.  Наверное отчасти какой ты пришел в этот мир.

Яна Стройняшка, да я более менее научилась недавно. До этого любовь к себе была на уровне процентов 10 из 100. Сейчас, наверное, где то около 60

Яна Стройняшка, а нежно как раз и не прокатывало. Это для кого как. Я романтик, мечтатель и т. д  всю жизнь делала,, нежно'' , меня,это расхалаживало. А вот несколько лет как стала сама себя строить - настраивать, так результаты очень ощутимые. Но это лично для меня, и таких натур как я ( у моей ученице такая же натура и на ней это тоже работает). А вот от других людей строгости ко мне - делают  мне только хуже-я расстраиваюсь и результаты падают.

Лана, вы хорошая

Лана, в 14 лет мышцы еще гибкие)))

Лана, да, это работа!) а можете поделиться как учились и чему научились?

ВХ, мы фсе замечТательные)))

Яна Стройняшка, адназначна

Яна Стройняшка, раньше читала всякую изотерику да психологию. Вовремя остановилась, запаривает мозги конкретно. А научилась -человек встретился хороший и,видать, помог перейти какой то мой психологический барьер неверия в себя своими философскими размышлениями и, честно говоря, убеждая меня что я хорошая, талантливая,  красивая и прочее. Это был толчок, а дальше просто самообразование, но начинала с контролямыслей и вселение в голову мыслей, которые  приведут меня к определённому настрою и действиям. Идея не нова. Но всё начинается Именно с этого. И действует

ВХ,  в каждом человеке есть хорошее.некоторые просто бояться это показать

Яна Стройняшка, ага, мы такие

ВХ,

Лана,

Лана написал:
человек встретился хороший

повезло)

да , мне везёт на хороших людей