Дневник питания за 11.03.2021

Вино и томатный сок из расширенной базы, она вообще не содержит нутриетов, они там не прописаны. Только КБЖУ.

Да, не во всех винах и соках прописаны нутриенты и вода. Приходится выбирать просто ''вино столовое'' и ''томатный сок''

Ольга, вода тоже не содержит нутриентов.... иии?))))

Svetlana Moskvicheva, а вино было не столовое, а выдержанное в дубовой бочке, пятилетнее...

Яна Стройняшка, вы видимо плохо понимаете, что такое расширенная база.. а вода, как раз содержит фтор, кальций, следовые количества, но тем не менее.

Можно приблизительно подобрать из основной,и даже в расширенной базе тоже нутриенты указываются.И столовое,и десертное,и красное и белое есть.И каждое с указанием воды.Подберите подходящее себе.

Ольга, да-да, ничо туточки не понимаю... уже два года сижу, а до сих пор в афигении)))))

Римма, ога. тогда получится что вода есть, а основная информация, например, о степени крепости увы, уже неверна...

Есть в базе, например, Бургундское вино. Как правило, все вина этой марки выдерживают в бочках. Если вино не бодяга, то крепость не крепленого спиртом вина колеблется в пределах 12 %. По калорийности виноградные вина примерно одинаковы. Нутриентный состав показан. Сок томатный тоже есть в базе со всеми нутриентами. Или у вас он какой-то особенный из марсианских помидор?
Знаете, форумчане, есть такая женская народная игра, называется "Сама придумала, сама обиделась...."

Яна Стройняшка, кстати, а с чего у вас Мадера 12 ккал?? Там 123 калории, вин с такой калорийностью - 12 и быть не может.   Крепость вина  варьируется от 9% до 20%.  Калорийность колеблется от 65 (в сухих винах) до 160 (в игристых винах) калорий на 100 грамм напитка.

Ольга, а чегой-то у меня-то?!))) енто в базах так!))))) вот поентому и пишу для народа мол обратите внимание: плюс-минус километр!))))

Ника, у меня было Не бургундское вино. от слова совсем. 

тролллить тоже надо уметь. и у вас не получилось...

Яна Стройняшка, ))))) расширенная база, по большей части, на совести пользователей, кто и что и как внес туда.. лучше самой - ручками-ручками.

Ольга, ога! 

Думаю, надо посмотреть, как люди такой низкий калораж удерживают) но такой ужин точно не для меня, я такое не выдержу)

Мария Родионова, и не надо. йа из дома работаю, поэтому мне легче. 
если вы приходите поздно, планируйте на ужин суп куриный с травами, орехи и семена например кунжут столовая ложка (гр10) и грецкие орехи или миндаль гр10 
пока суп подогревается - яишенку на сливочном или оливковом или виноградном масле 
или например пару отварных яиц+рыбная консерва или кольца кальмара+водоросли ламинария она же морская капуста на развес. и свежий салат огурец и петрушка.
или тушеные овощи (только Не картофель!) и тушеное мясо например печень говяжья с морковкой, луком и сметаной 15%. 
а поздно вечером можно простоквашу Мечникова 4% гр 200 или кефир 2,5% или 1% по желанию с белым кунжутом гр10. 
еще позднее - зеленый чай без ничего. ну или с миндалем... он способствует засыпанию...
и сыты будете и рейтинг микронутриентов будет хорошим. проверено)

Мария Родионова, вечером не стоит есть хлеб, рис, вообще любую кашу. все идет сразу в жир! 
а вот гр 200 мяса или рыбы отварной например скумбрии - то шо диетолог прописал.

Прикольно! С утра не выпил день насмарку 😄 надо себе что ли такое прописать )) правда у меня ещё сложнее будет с нутриентами, вино домашнее, и что там Папа наколдовал, даже он не знает ))

Юлия Соколова, а тут есть такое кстати... видела...

Вино не пью, томатный сок делаю из воды томатной пасты "помидорка" :р.
Сверяю этот самый +- километр и ручками вбиваю если не лень )) а так не столь важны отчетики оно все там +- км так что *жму руку*
Средиземноморская - самая здоровая )) осталось туда переехать для полного погружения *мечтаю* ))

Anna, 

Яна Стройняшка, 0_о DD

Anna написал:
и ручками вбиваю  если не лень ))

мне лень... ф том и проблема...))))

Яна Стройняшка, DD ноу проблемс ))

Anna, да воть... ругают-с...