Дневник питания за 25.12.2020

Солнечное лето,

роздравляю!!! да, молочка не плохо поднимает прожестерон и грудь набухает, мне вот надо наоборот, чтобы она сдулась, но не могу отказатся от молочки. моя слабость все молочные продукты 

Рита Скит, ну может как временный вариант если ограничить себя молочкой и остановится временно на кисломолочке хотя бы?

Яна Стройняшка, да, я планирую такой перерыв, надеюсь, хватит силы воли 

Рита Скит, лучше летом кисломолочка идет. зимой холодно.

Рита Скит, еще вариант разрешать себе 2 стол ложки чего-либо в день и все. 
то есть либо молоко 1 стол ложка и сливочное масло 5гр
либо 2 стол ложки сметаны за день и не больше...
мммм?)))

Яна Стройняшка, мне кефир каждый день заходит и зимой и летом. молоко уже не добавляю в кофе или каши, так что щас надо от творога и сыра временно хотя бы отказаться. а сл-масло зимой не буду отменять, лучше летом. 

Рита Скит, согласна, сливочное масло важно. как вы ищете настоящее?

Рита Скит, сыр если не каждый день и гр по 30 в день твердых сортов, например пармезан из Вкусвилла, то ок.
а вот от творога у меня сразу растут щеки... и грудь...

Рита Скит, кстати французы яишенку только на сливочном масле и делают и вообще жарят овощи на нем и круассаны тоже на огромном количестве сливочного масла...

Яна Стройняшка, из масел я покупаю финские, раньше покупала вологодское, но потом заметила, что вологодское купленное в самой вологде лучше, чем в других городах-странах, так что испугалась, что есть много подделок. а вы какое масло предпочитаете? насколько они натуральные вообще спорный вопрос, так что ориентирусь по вкусу и самочувствию, если хорошо переваривается и укрепляет иммунитет, значит относительно натуральное, если нет, значит там явно перебор маргарина или пальмового масла. но обычно я уже через 2 недели употребления чувствую насколько масло мне подходит, так что долго их меняла пока не нашла свое.

Яна Стройняшка, не только франзуцы, но и англичане. только итальянцы на оливковом все делают  я была в гостях у британской семьи. они даже стейк на топленом масле делали 

Рита Скит, мне тоже нравится топленое масло гхи, но дорогое зараза...

Рита Скит, а как вы это на себе чувствуете? если не секрет?

Яна Стройняшка, моя проблема в том, что у меня очень реагирует организм на нехватку животных жиров, а именно слишком сохнет кожа, ухудшается сон, нарушаются месячные. причем достаточно месяца нехватки жиров, чтобы появились такие симптомы. а так как я часто веганила, приходилось несколько раз вносить масло в рацион в лечебных целях. вот и замечала, что от одних масел быстрее налаживаются мои проблемы, от других нет особого результата, я думаю, что в тех других просто процент неживотного жира больше, хотя везде было указано 82 процета, а может дело еще в консерватнах, которые добавляют. некоторые масла вызывали неприятные ощущения в ЖКТ, другие наоборот подходили желудку и желчному. но если выбранное мной масло испортят производители или завезут подделку дистрибиюторы, мой орагнизм достаточно быстро это на себе почувствует. увы, это привилегия не очень здоровых людей.

Рита Скит, как интересно! а веганство вам скорей помогло или помешало в плане здоровья?

Яна Стройняшка, в чем-то помогло, в чем-то наоборот, но это скорей потому что я зимой еще пробовала и потому что витамины редко принимала. веганить надо с умом, нельзя забывать принимать витаминые курсы, которыми бедны веганские блюда, особенно В-12 и Д. ну и нельзя сильно занижать калории, когда веганишь, иначе вес упадет слишком быстро и могут пострадать почки. нельзя забывать об орехах и семенах всяких, чтоб жиры и белки набирать... и самое главное, нельзя начинать веганить зимой. хотя зимой я бы вообще не советовала веганить, если конечно это делается для здоровья, а не по религиозным и прочим соображениям  просто когда я веганила зимой, всегда иммунитет снижался и потом долго лечилась от всяких затяжных простуд. зато летом на фоне веганства все было окей и кожа становилась лучше и моложе, исчезали приобретенные родинки и паппиломы, ну и энергии было больше, особенно если курсы "животных" витаминов не забывала пить. в общем, я совершала слишком много ошибок на этом пути, но знаю и о положительных случаях веганства, когда все с умом делали. по своей натуре я скорей вегетарианец, потому что молочку люблю же , так что попытки веганства были типо для здоровья кишечника и кожи,... у меня просто нет идейных противоречий с мясоедами, я вполне могу мясо съесть без угрызений совести или отвращения. просто я не любитель мяса, и потребность в нем у меня была всегда только после алкоголя на вечеринках. не знаю почему, алкоголь вообще зло  сейчас врач мне назначил принимать определенное количество животного белка, чтоб не было перекоса в углеводах, ну и потому что врачи считают животный белок более полноценным и лучше усвояемым, поэтому я ем нелюбимые яйца  

Рита Скит, ооооочень интересно! спасибо!
яйца вы можете не любить из-за перегруженной печени кстати. 
печень чистили?
йа принимала препарат "Акира" из фунгоаптеки Ирины Филипповой, пару упаковок подряд, мне понравился эффект, но чую надо продолжать... пока ем семена расторопши.

Рита Скит написал:
веганить надо с умом, нельзя забывать принимать витаминные курсы, которыми бедны веганские блюда, особенно В-12 и Д.

это правда! 

и тут возникает вопрос у меня относительно самой идеологии веганства, ведь таблетки группы Б делают из белка животных. то есть употребляя таблетки веган все равно способствует индустрии, только уже фарма мафии. 
по сути "хрен редьки не слаще" кроме того что любые таблетки имеют побочки и в первую очередь это отражается на печени человека.

Рита Скит написал:
когда я веганила зимой, всегда иммунитет снижался и потом долго лечилась от всяких затяжных простуд

вот!

на Руси раньше так и делали - зимой ели домашнее мясо, и то изредка, а летом белок добывали из леса...

Рита Скит написал:
по своей натуре я скорей вегетарианец, потому что молочку люблю же

надо на группу крови и генетику смотреть. если любите - значит вам так надо, значит "организьма" так требует! в молочке есть эстроген.

Рита Скит написал:
просто я не любитель мяса, и потребность в нем у меня была всегда только после алкоголя на вечеринках

у меня такого нет, но заметила, что после мяса если объемся на ночь могут сниться кошмары, а еще оно у меня повышает либидо...

Рита Скит написал:
исчезали приобретенные родинки и паппиломы

а можно поподробнее? или если можно в личных сообщениях?

Яна Стройняшка, Подскажите ,куда на какой значек надо нажать ,чтобы скопировать видео с ютюба и потом сюда вставить.?

Яна Стройняшка, А как в личных сообщениях общаться ,простите ,за может ,глупые вопросы для Вас .

Марина 987, очень просто. поднимитесь наверх к картинке пользователя его блога и увидите кнопку "написать сообщение". кликаете и попадете в окошко приватный чат. туда можно написать слово привет)))) и дождаться когда ваше сообщение просмотрят.

Марина 987, когда вы отвечаете на любое сообщение то внизу слева от кнопки отправить вы видите четыре изображения - ссылка вставить картинку и ссылка вставить видео и там еще 2 какие-то... графики что ли и вставить документ в сообщение. 
кликаете на 2 значок в виде видеокамеры 
и открывается окошко куда надо вставить строку ссылки на ютуб-ролик
но для этого сначала нахожу ютуб-ролик через яндекс чтобы найти именно тот ролик, на который хочу сослаться. 
(так удобней потому что на самом ютуб очень неграмотный поисковик, а на яндексе набираю первым слово "ютуб доктор печень расторопша" и как правило мне сразу вылезает тот или те ролики которые ищу по памяти). 
а если у вас есть регистрация на почте GMAIL джимейле то вы можете эти ролики ютубовские сохранять себе в коллекцию на своем аккаунте на ютуб. 
ну вот, как шмогла...)))

Спасибо ,буду пытаться ,первый раз мне кто то объяснял ,не получилось ,буду стараться

Яна Стройняшка, Ура ,получилось ,спасибо огромное .

Марина 987, на здоровье, Мариночка!