Дневник тренировок за 25.08.2020

Уборка газона и посадка деревьев 5 часов не знала как записать поэтому выбрала так...

Глубокие приседания с собственным весом

	1	2	Итог
Повторения	20		20

Ходьба (дистанция/время)

Подъём по лестнице

теннис

	1	2	Итог
Время	300		300

Результаты за день

Энергозатраты: 2272 ккал

Повторения: 20 раз

Дистанция: 3000 м

Время: 300 мин

Количество ступеней: 280 шт

Яна Стройняшка 25.08.2020 14:29

Любовь №131 25.08.2020 15:00

Вот к чему приводит трудотерапия! Широкая улыбка

Все худенькие, стройненькие! Хорошо

Яна Стройняшка 25.08.2020 15:53

Любовь №131, раз в году можно и пользу принести, чего уж там... Заскучала

фотка из тырнетов.

Сергей Иванов 25.08.2020 15:56

Яна Стройняшка, субботник? А как же потом шашлычки и это всё?!

Яна Стройняшка 25.08.2020 19:36

Сергей Иванов, йа вообще не ем шашлычки.

Сергей Иванов 25.08.2020 21:08

Яна Стройняшка, мясо-то хоть едите? Хотя, мне последнее время больше шашлык из сёмги «заходит».

Яна Стройняшка 25.08.2020 21:24

Сергей Иванов, и мясо и рыбу и орехи и водоросли (они очень белковые оказывается) и крупы белковые и овощи где много белка)))

Яна Стройняшка 25.08.2020 21:25

Сергей Иванов, можно и рыбный шашлык и из индейки и из курицы на кефире. но пока ем почти все отварное. иногда ем яичницу.

Сергей Иванов 25.08.2020 21:43

Яна Стройняшка, супер!

Яна Стройняшка 26.08.2020 08:34

Сергей Иванов, мерси)

Яна Стройняшка 26.08.2020 08:39

Сергей Иванов, кстати - и в какао и в шоколаде с орешками тоже есть белок!))) Вечеринка