Дневник питания за 27.07.2020

Прошла 4 км примерно. Нашла розовую улитку. И обнаружила фен-шуйный фонтан.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	15	7.8	0.2	0.1	1.6
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Гречневая крупа продел (Варка без слива рассыпчатая)	80	235.2	7.4	1.8	47.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Кунжут	20	113	3.9	9.7	2.4
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Вода	300	0	0	0	0
Соломка сладкая	30	111.6	2.7	1.8	20.8
Итого	580	745	40	30	76

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	46	92.5	3.5	0.6	17.3
Огурец грунтовый	160	22.4	1.3	0.2	4
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102	7.3	7.8	0.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая	30	43.5	5.1	2.6	0
Итого	266	260	17	11	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Конопля, семя сушеное лущёное	10	55.3	3.2	4.9	0.5
Итого	610	55	3	4	0