Яна Стройняшка

28.03.2020 20:03

Дневник питания за 28.03.2020

Зажжжор))))) Подозреваю что провоцировано сахаром который добавила в сырники...
Кстати вопросик: а у кого какие продукты вызывают жор, а какие - сытость?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Лимон (Варка без слива)	5	1.5	0	0	0.1
Итого	1005	1	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	315	317.8	13.2	3.4	58.5
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	28	51.2	5.2	1	5.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Творожный Сыр Воздушный Сливочный [Тысяча Озер]	60	144	4.1	13.1	1.9
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Кунжут	6	33.9	1.2	2.9	0.7
Итого	439	612	24	23	74

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша Китайская [Пятерочка]	212	89	1.1	0.4	15.1
Печень трески. Консервы	24	147.1	1	15.8	0.3
Яйцо куриное вареное всмятку	124	196.8	15.9	14.4	0.9
Морковь	115	40.3	1.5	0.1	7.9
Итого	475	473	19	30	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
куриный бульон	600	98.4	17.4	1.2	4.2
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы]	2	0.1	0	0	0
Итого	602	98	17	1	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с овощами	600	247.8	24.6	10.2	13.8
Сельдерей	40	5.2	0.4	0	0.8
Котлета из Говядины [Мираторг]	40	59.6	6.3	3.3	1.2
Витамин с [36,6]	2	20	0	0	4
Итого	686	332	31	13	19
Итого за день	3207	1518	92	69	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

116

Юлия Андрушкевич 28.03.2020 20:27

Просто поднялся уровень сахара в организме. Именно поэтому я сейчас делаю себе вкусные сырнички на рисовой муке и сорбите (заменителе сахара, который не вызывает резкого скачка сахара в крови). Еще добавляю кокосовую стружку))) Получается бомба👍😊

лариса 28.03.2020 20:37

У меня от сырых яблок,поэтому я сначала его съедаю,а потом основную пищу.А вот от сельдерея, брокколи,шпината и спаржи я сыта надолго.

Яна Стройняшка 28.03.2020 20:38

Юлия Андрушкевич, Хорошо

Яна Стройняшка 28.03.2020 20:39

лариса, брокколи да, убирает у меня аппетит, еще сыта от морковки сырой, от грецких орехов и от семян прям мгновенная сытость...

лариса 28.03.2020 20:46

Яна Стройняшка, Ещё миндаль,я его больше всех орехов люблю.

Яна Стройняшка 28.03.2020 21:23

лариса, да, такое ощущение что это "женский" орех))))))

Юлия Андрушкевич 28.03.2020 23:23

Яна Стройняшка, рекомендую попробовать такие сырнички, кстати))))

Елена Нович. 28.03.2020 23:27

Наверно не только сырники виноваты.Скорее всего психологическая обстановка.У меня точно так...

Дивиона 28.03.2020 23:29

У меня чаще всего жор вызывает не продукт, а скорее состояние. Например горло болит, значит нажру за день неимоверно Сумашествие

. После орехов насыщения не ощущаю, с удовольствием их и 100 грамм бы схомячила)) Зато в последнее время заметила что свежая петрушка у меня напрочь отбивает желание набросится на еду (пожевал стебелек, и голод отступает)).

Яна Стройняшка 28.03.2020 23:50

Юлия Андрушкевич, у меня только стивия где-то была из сахзама... а она не фига не сладкая...)

Яна Стройняшка 28.03.2020 23:50

Елена Нович., может быть кстати(((

Яна Стройняшка 28.03.2020 23:51

Дивиона, а я не люблю есть когда болею. а вот если нервничаю - тянет на сладкое. тут спасает шоколад. 10 граммулек, 20...

Дивиона 28.03.2020 23:57

Яна Стройняшка, болезни разные бывают, если живот болит то я тоже врятли есть буду... ) а вот например на погоду могу))) или на настроение))

Юлия Андрушкевич 29.03.2020 10:05

Яна Стройняшка, в магазинах в отделах для диабетиков есть разные заместители.

Marina Moiseeva 29.03.2020 10:07

у меня жуткий жор после яблок..........а люблююююю.............особенно "на ночь" ((((. И утром обязательно привес. Можно даже к весам не подходить ((((

Marina Moiseeva 29.03.2020 10:17

Юлия Андрушкевич, а сорбит не так уж и безопасен. И к набору веса он тоже имеет отношение. И вообще........его рекомендуют не более 20гр в сутки. И не рекомендован для людей с заболеваниями ЖКТ.. И вот еще При бесконтрольном употреблении сорбита могут возникнуть следующие побочные эффекты:

аллергические реакции
слабость и головокружение
тошнота, рвота, боли в желудке
повышенное газообразование, вздутие живота
выраженное слабительное действие
задержка мочеиспускания
тахикардия
озноб
хотя вещество имеет низкий гликемический индекс, сахар в крови незначительно повышается, что нужно учитывать людям с сахарным диабетом
избыточное количество вещества может привести к невропатии и диабетической ретинопатии
набор веса, так как вещество достаточно калорийно
К противопоказаниям использования сорбита относятся:

гиперчувствительность к веществу
непереносимость фруктозы, так как большая доза сорбита ухудшает ее всасывание
заболевания ЖКТ (асцит, колит, желчнокаменная болезнь, синдром раздраженного кишечника)
беременность и детский возраст – с осторожностью

https://1000.menu/table/24581-sorbit-vmesto-saxara

Яна Стройняшка 29.03.2020 10:30

Marina Moiseeva, привет. и я обожаю. но ем все фрукты только утром.

Яна Стройняшка 29.03.2020 10:31

Marina Moiseeva, но ведь и сахара 20 гр в день наверное мало кто ест?

Яна Стройняшка 29.03.2020 10:33

Юлия Андрушкевич, спасибо. я как-то на них смотрю с большим сомнением...

а вот идея с кокосом мне нравится!
а вы пробовали жарить на кокосовом масле?

Ирина Быстрицкая 29.03.2020 10:52

Скажите, кто пробовал, а вкуснее сырники получаются, если жарить на оливковом или какосовом масле?

Юлия Андрушкевич 29.03.2020 11:02

Ирина Иванова, мне нравятся и на кокосовом, и на оливковом))) Именно на этих маслах и готовлю сырнички)

Юлия Андрушкевич 29.03.2020 11:02

Яна Стройняшка, я именно на кокосовом и жарю))) Иногда на оливковом)

Юлия Андрушкевич 29.03.2020 11:05

Marina Moiseeva, так я его добавляю только в том случае, если готовлю сырнички или что-то типа этого, причём добавляю всего 13-15 грамм))) Я не поправляюсь, а худею, соблюдая калории))) Всё дело в количестве)

Яна Стройняшка 29.03.2020 11:33

Юлия Андрушкевич, Дарю цветочек

Юлия Андрушкевич 29.03.2020 11:53

Яна Стройняшка, Ах!

Яна Стройняшка 29.03.2020 12:34

Юлия Андрушкевич, я пока не пробовала кокосовое масло. оно у вас жидкое или как для волос такое по структуре как сливочное?
видела ценник получается по цене даже дешевле оливкового сейчас! а мне как Питта рекомендовано судя по аюрведическим источникам...

Юлия Андрушкевич 29.03.2020 13:07

Яна Стройняшка, у меня в твёрдом виде

Яна Стройняшка 29.03.2020 13:12

Юлия Андрушкевич, ха-ха, не содержит ГМО и холестирина, вспоминается видео по соль и маркетологов...

Татьяна Панкова 29.03.2020 13:14

как увижу суши, сразу чумная становлюсь)))...начинается все со слов "я только попробую", а заканчивается "что же я натворила"

Юлия Андрушкевич 29.03.2020 13:40

Яна Стройняшка, в кокосовом масле в принципе нет холестерина, как я понимаю.

Ирина 29.03.2020 14:05

Продукты с высоким гликемическим индексом всегда вызывают аппетит. В интернете есть таблица, старайтесь кушать продукты с ГИ не выше 40

Яна Стройняшка 29.03.2020 14:31

Татьяна Панкова №70, ага!(((( неправильный рис, сваренный в подвале гастрабайтерами, сырая крашеная рыба с описторхами и соус химический вместо дорогого настоящего... там из толкового только имбирь и васаби!))))

Яна Стройняшка 29.03.2020 14:31

Юлия Андрушкевич, о чем и речь))))

Яна Стройняшка 29.03.2020 14:31

Ирина, спасибо! кстати вот перловка какой индекс имеет? ее вообще много съесть не могу...

Яна Стройняшка 29.03.2020 14:35

Татьяна Панкова №70, может просто на лосось на пару переключиться? дома можно самой делать. со шпинатом и овощами. водоросли добавить. и угря.
но без риса! и без картофеля. а например взять сельдерей, шпинат, репу отварную и сделать типа пюре.
добавить сырой огурец или сделать соус тар-тар (кефир, простокваша или сметана с водой + потереть огурец).

Marina Moiseeva 29.03.2020 14:56

Яна Стройняшка, не ем совсем.........если только тот, что есть уже в продуктах (хлеб, сыр.....)

Клубничка 29.03.2020 14:59

белковые вкупе с овощами сытость, а сладкое провоцирует зажоры...
и да, яблоки к сожалению тоже

Елена 29.03.2020 15:05

Яна Стройняшка, Дело в том, что настоящее кокосовое масло густеет при температуре ниже 24 градусов, а при более повышенной температуре оно становится жидким. Это его особенность.

Яна Стройняшка 29.03.2020 15:19

Клубничка, а у меня зажор после овсяных хлопьев. часа через два.
яблоки обожаю! видать, нехватка железа...

Яна Стройняшка 29.03.2020 15:20

Елена, как-то прикупила такое масло типа косметическое, оно так себя и ведет, но оно вообще не пахнет, расстроилась. а я хочу чтобы кокосовое масло для жарки пахло кокосом.
но выбирать я его совсем не умею!((((

Яна Стройняшка 29.03.2020 15:22

Marina Moiseeva, в сыре сахар? ого...(((
от хлеба отказалась. благодаря брокколи. и гречке с перловкой.
сегодня правда согрешила с кексом. в рамках коридора... но какао вот пила без сахара. и кофе молотый тоже. раз в месяц или два себе позволяю.

меня от молочного и хлеба разносит очень быстро, лицо становится пастозным.
лучше фруктов и овощей ничего нет - кожа сияет....)))) и рыбка.
но она бывает надоедает...

Яна Стройняшка 29.03.2020 15:25

Клубничка написал:
а сладкое провоцирует зажоры...

вот подозревала это! Надо подумать

Елена 29.03.2020 15:57

Яна Стройняшка, Смотрите, тут все очень просто: кокосовое масло делится на категории рафинированное и нерафинированное. Соответственно не пахнет, пахнет. Дальше пищевое, косметическое. Обычно бывает пометка на нем. Кстати, как пищевое так и косметическое бывает с запахом и без запаха. Но абсолютно все кокосовое масло, если настоящее, застывает полностью при температуре меньше 24 градусов. Так его собственно говоря и проверяют. Косметическое может быть с добавлением других масел. Это тоже указывают на этикетке. Тогда такое масло застывает частично. Я обычно покупаю пищевое, потому что его можно использовать и как косметическое.

Яна Стройняшка 29.03.2020 16:42

Елена, спасибо! значит мне нужно нерафинированное с запахом?)))) а по внешнему виду их не отличить когда они в "замороженном состоянии"? я вот видела в Улыбке радуги маленькие баночки такие внутри белая маслянистая консистенция как масло. Еще у меня есть масло марки Парашют знаменитое.
Кстати непонятно почему на косметическом масле нельзя жарить.. если добавок там нету... нелогично...

Лолошка 29.03.2020 16:45

У меня нереальный жор от простых углеводов

Яна Стройняшка 29.03.2020 16:55

Лолошка,

а каких например?

Елена 29.03.2020 16:57

Яна Стройняшка,

Яна Стройняшка написал:
Кстати непонятно почему на косметическом масле нельзя жарить.. если добавок там нету... нелогично...

Способ получения может быть другой, который не применяется для приготовления масел для пищевого применения. А так да - вы не отличите рафинированное или нет по виду. Только по запаху. И, повторяю, если в магазине температура воздуха до 24 градусов, то НАСТОЯЩЕЕ кокосовое масло без добавления других растительных масел все густое как топленое, только не желтое, а белое. По виду оно твердое и очень похоже на топленое масло, только белое.

Клубничка 29.03.2020 17:50

Яна Стройняшка, в смысле каши или специальные хрустящие？

Лолошка 29.03.2020 17:55

Яна Стройняшка, макароны, бананы, сладкое с сахаром, сухофрукты, иногда картофель. Возможно от того что от ежедневного употребления сахара оиказалась 2 года назад. И когда в организм попадает продукт с высоким ГИ, то взлетает сахар в организме. Потом когда он падает и возникает жуткий голод

Яна Стройняшка 29.03.2020 22:42

Лолошка, ох, согласна!(((((((((((

Яна Стройняшка 29.03.2020 22:45

Клубничка, обычный геркулес номер 2 которые)))) не мюсли!

Яна Стройняшка 29.03.2020 22:46

Елена, а как по запаху можно отличить типа рафинированное не пахнет, а нерафинированное должно пахнуть кокосом? правильно?

Зайчатина 29.03.2020 23:08

Мне б такие "зажоры" на 1500 ккал Ах!

Сытость вызывает сочетание белков со сложными углеводами, а еще если и овощ какой-нибудь сверху накинуть, то вообще. Идеальная еда - гречка + нежирная рыба/курица + салат без заправки или нарезанные свежие овощи (морковь, капуста, дайкон, помидор, огурец). Печеная картошка в кожуре тоже очень хорошо насыщает, обезжиренный творог, 25-30 грамм семечек (с кожурой), супы-пюре. А вот от овсяных хлопьев "геркулес" сытость держится максимум полчаса-час. Поэтому варю либо крупу овсяную цельную, либо резаную в сочетании с отрубями. Кстати, резаную очень советую - варится всего 20 минут ( в отличие от цельной крупы с которой еще повозиться нужно). В "5-ке" бывает по акции - рублей 50 стоит коробочка.

Яна Стройняшка 29.03.2020 23:41

Зайчатина, дык конефно, у вас же зарядка почти на более чем 500 калорий!))))) а я сегодня ваще есть ничо не могу - не хочется))))))))))))

Яна Стройняшка 29.03.2020 23:42

Зайчатина написал:
Печеная картошка в кожуре тоже очень хорошо насыщает

да? а меня как-то... средне... а вот от грецкий орехов 30гр или даже меньше - усе нормуль!)))))

Яна Стройняшка 29.03.2020 23:42

Зайчатина написал:
семечек (с кожурой)

а это каких например? с кожурой-то?

Яна Стройняшка 29.03.2020 23:43

Зайчатина написал:
Кстати, резаную очень советую

надо же! не знала о такой вообще! спасибо!

Зайчатина 29.03.2020 23:46

Яна Стройняшка, я имела ввиду общий вес порции семок с шелухой)) сколько там "чистого продукта" фиг знает. Процентов 70?

Зайчатина 29.03.2020 23:51

Яна Стройняшка, это ж 3 ореха максимум..у меня организьм это даже за еду не посчитает, провалится и все, как не было. А про калораж и пользу ему бесполезно объяснять))

Яна Стройняшка 29.03.2020 23:58

Зайчатина, ааа, ну я без кожуры уже покупаю... в магазинах сетей 7я и 7шагофф.

Яна Стройняшка 29.03.2020 23:59

Зайчатина, ну неее)))) обычно орех это 4 гр, следовательно 3 ореха полностью будут весить ну 10-14 гр. это средний размер. есть варианты меньше-больше. но в среднем грецкий орех весит 2гр половинка.

Яна Стройняшка 30.03.2020 00:00

Зайчатина написал:
ему бесполезно объяснять))

угу, генетика рулит...

Tatiana Solery 30.03.2020 00:55

Зайчатина, примерно 66%, я для интереса как-то начистила 15г семечек, 10г вышло чистого продукта, остальное шелуха. Широкая улыбка

Клубничка 30.03.2020 09:32

Яна Стройняшка, поняла, неудивительно , во первых лучше покупать хлопья долгой варки , полезнее, во вторых попробуй добавить отруби（те же овсяные, масло, и съешь что нить белковое(творога грамм 50 ) и посмотри на сколько хватит

Елена 30.03.2020 09:45

Яна Стройняшка, Да. Обычно так.

Яна Стройняшка 30.03.2020 10:47

Клубничка, а я их вообще не варю. а завариваю кипятком.

Яна Стройняшка 30.03.2020 10:48

Клубничка, покупала цельно зерно овсянки - тоже как-то не сложилось. в общем - лучше гречка мне заходит - с ней вообще никаких проблем!)))))))))))))

Яна Стройняшка 30.03.2020 10:49

Елена, наконец-то кто-то все просто объяснил! гран мерси!

Елена 30.03.2020 10:57

Яна Стройняшка, Широкая улыбка

Клубничка 30.03.2020 11:02

Яна Стройняшка, у меня наоборот от гречки голод через полтора часа, с овсяной кашей по крайне мере дольше сытость...только я еще курагу добавляю и кунжут...ну и делаю как писала выше

Клубничка 30.03.2020 11:02

Яна Стройняшка, я долгой варки три минуты и даю настояться,

Яна Стройняшка 30.03.2020 12:04

Клубничка, кунжут разумно добавлять кстати, овсянка оказывается вымывает кальций.

Яна Стройняшка 30.03.2020 12:04

Клубничка, это типа долго?!))))

Яна Стройняшка 30.03.2020 12:11

Победа разума! До меня дошла причина зажора - а все-то надо было глянуть в дневничок что ела накануне! Оказывается, я же как раз впервые попробовала черную редьку (да еще и слопала ее 180гр) !! А она стимулирует выработку желчи и кровообращение кишечника! Вот йа балда!

Век живи, век учись Лопну от смеха!

Яна Стройняшка 30.03.2020 12:28

Черная редька: что нужно знать про пользу, вред и применение

Один из самых эффективных природных антибиотиков, который по пользе для здоровья приближен к пчелиному меду или чесноку, – это самая обыкновенная черная редька. Устраняет процессы гниения в кишечнике. Зимний овощ. Содержит много крахмала, калия,
Черная редька полезна свойством оказывать мочегонное действие. Входящий в состав кальций необходим при гипертонической болезни. Редьковые отвары устраняют задержку мочеиспускания, показаны во время менструаций, оказывают легкое слабительное действие, применяются при ангине, гриппе, а также бронхитах! Сердцевину плодв вырезают и внутрь кладут мед, поедая виз такой природной плошки 2 стол ложки до еды 4 раза в день. Употребление овоща способствует отхаркиванию. Кроме того, растение оказывает спазмолитическое, болеутоляющее и успокаивающе действие.
Сок редьки лечит артроз, шпоры, опухоли (мастопатию, гинекологию), экзему...

Редьковый сок полезен для профилактики образования и избавления от камней в желчном и мочевом пузыре, почках. Редька содержит очень много эфирных масел, и является сильнейшим природным антибиотиком

И вот, на тебе... провоцирует оказывается зажоры с моем случае... Буду использовать тогда уж на убывающую Луну, чтоб если зажорчик, так хоть не так абидна))))))

Тамара Тур 30.03.2020 15:06

Зайчатина, Я тут на днях тоже задалась этим вопросам. Смело отнимайте 1/3 на шелуху и записывайте 2/3 от взвешенного.

Яна Стройняшка 30.03.2020 15:34

Тамара Тур, а что мешает купить уже почищенные семена? у нас в Питере куча восточных лавочек всяких узбеков, да и в их восточных торговых сетях по поликло семечек полно...

Клубничка 30.03.2020 16:14

Яна Стройняшка, наоборот типа мало, их 15 минут варить по идее надо, но я запариваю их как более быстрые...

Яна Стройняшка 30.03.2020 16:30

Клубничка, ну канонически оказывается цельнозерновую овсянку варят на медленном огне полтора часа...

Клубничка 31.03.2020 08:42

Яна Стройняшка, я не про цельнтзерновую писала а про хлопья долгой варки(15 минут)

Яна Стройняшка 31.03.2020 10:27

Клубничка, да-да, я поняла! спасибки!
удалось вместе с брокколи побороть сладкое?

Клубничка 31.03.2020 18:27

Яна Стройняшка, нет. сладкое можно побороть если просто от него отказаться, а тут переживания подключились вот пока снова неделя потеряна

Яна Стройняшка 31.03.2020 19:16

Клубничка, зажорчик? спиртное?
очень жаль! сочувствую! абнимашки вам! Ах!

Клубничка 01.04.2020 08:31

Яна Стройняшка, нет Янка я не пью ничего кроме воды, чая и кофе, ну вчера натуральный березовый сок без сахара.
а сладкое все с сегодняшеего дня контролирую, строго, дозированно, главный провокатор- весы - убрала с глаз долой...

Яна Стройняшка 01.04.2020 10:48

Клубничка, весы убрали?!

Роуз 01.04.2020 10:53

Овсянка и яблоки у меня провоцируют зажор) льняная каша насыщает больше чем гречка, а ещё я наедаюсь вполне термостатным йогуртом 170 грамм с 30 граммами орехов)

Клубничка 01.04.2020 11:56

Яна Стройняшка, можешь на ты , я не против, ...
Да не буду взвешиваться недели три...мне так спокойнее

Яна Стройняшка 01.04.2020 12:33

Клубничка, смело!

Яна Стройняшка 01.04.2020 12:34

Роуз, а вот льняную не ела никогда. как и полбу. наверное надо попробовать!
орехи меня тоже насыщают очень здОрово!

Клубничка 01.04.2020 13:13

Яна Стройняшка, наоборот, гармонично и нервы на месте, все равно вес стоит

Яна Стройняшка 01.04.2020 15:11

Клубничка, говорят в такой момент полезно устроить зажорчик, чтобы раскачать метаболизьму...

Клубничка 01.04.2020 17:52

Яна Стройняшка, не мой случай, уже проверено и не раз

Яна Стройняшка 01.04.2020 18:37

Клубничка, а на сколько калорий поднимали рацион?

Клубничка 01.04.2020 19:00

Яна Стройняшка, 1800 уже поправляюсь, про 2000 совсем молчу.

Яна Стройняшка 01.04.2020 19:16

Клубничка, Заскучала

Яна Стройняшка 01.04.2020 19:16

Клубничка, а сейчас какой?

Клубничка 03.04.2020 11:37

Яна Стройняшка, коридор калорий？

Яна Стройняшка 03.04.2020 13:14

Клубничка, рацион. сколько сейчас реально съедаете? и как это по отношению к максимальной цифре в минус?

Клубничка 03.04.2020 15:23

Давай на ты？
Самой стало интересно
первый скрин это коридор за неделю, последнюю, а второй за месяц, коридор небольшой, питание не всегда правильное, держусь несколько дней срыв и потом снова и снова.

Яна Стройняшка 03.04.2020 15:43

Клубничка, ну в первом скрине видно что сколько снижение согласно программе по количеству съеденного планируется, столько идет.
у меня коридор от 1440ккал
но если я держу ежедневный минус 300-450 ккал при рейтинге нутриентов 80, тогда отвесы есть. при нулевом спорте. как только появляется перебор молочки, или жиров, то фсе - вес встает или растет!

Яна Стройняшка 03.04.2020 15:44

Клубничка написал:
питание не всегда правильное, держусь несколько дней срыв

а на чем срыв? вообще срыв это значит что нехватка идет микроэлементов и нутриентов.

Яна Стройняшка 04.04.2020 11:30

Клубничка, вот пример толкового рациона, человек есть свинину, жареное, много занимается как и ты и по нутриентам все ок и по калоражу
https://health-diet.ru/people/user/371933/

Екатерина 04.04.2020 11:49

Блин,вот настоящее гастрономическое удовлетворение я ощущаю после мяса.желатель стейк.Все остальное не считаю так уж вкусным.😁

Яна Стройняшка 04.04.2020 12:01

Екатерина, интересно, а у вас первая группа крови?)

Екатерина 04.04.2020 20:20

Яна Стройняшка, нет.3 группа крови

Яна Стройняшка 04.04.2020 20:52

Екатерина, ага, смешанная... правда я такое слышала что после беременности она может поменяться... у меня подруга первой группы крови, мясо в каждый прием пищи, прям не может без него...

Екатерина 05.04.2020 22:01

Яна Стройняшка, полностью миф.😁😁первый раз такое мокши.Повеселило😁

Дивиона 05.04.2020 22:04

Яна Стройняшка, у меня 4-ая, люблю мясо)) хотя до 10 лет его почти не ела, не любила, и перекладывала брату в тарелку)))

Яна Стройняшка 06.04.2020 09:07

Екатерина, что такое мокши?

Яна Стройняшка 06.04.2020 09:07

Дивиона, я в детстве тоже ненавидела мясо..