Дневник питания за 09.03.2020

Меню называется "когда решила поголодать"... LOL Всем хорошего настроения и отвесиков!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	850	0	0	0	0
Итого	850	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	406	190.8	1.6	1.6	39.8
Творожная масса, с изюмом, по 1-332	94	322.4	6.4	20.3	28.1
Петрушка свежая	49	24	1.8	0.2	3.7
Печень говяжья (Тушение)	250	303	43.4	8.2	13.3
Кунжут	4	22.6	0.8	1.9	0.5
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	13	30.2	0.7	0	6.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	140	1.4	0.2	0	0
Итого	962	903	55	32	93

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Капуста белокочанная (Варка без слива)	253	66.6	4.5	0.5	11.1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	15	133.8	0	14.9	0
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Итого	472	206	4	15	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Печень говяжья (Тушение)	138	167.3	24	4.5	7.3
Капуста белокочанная, квашеная	120	27.6	2.2	0.1	3.6
Кунжут	4	22.6	0.8	1.9	0.5
Итого	462	217	26	6	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Варка без слива)	260	68.4	4.6	0.5	11.4
Итого	260	68	4	0	11
Итого за день	3006	1395	91	54	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

лариса 09.03.2020 13:35

Молодец,прям супер голодание С улыбкой

Яна Стройняшка 09.03.2020 13:36

лариса,

лариса 09.03.2020 13:38

Яна Стройняшка, И чего это мы так застеснялись?

Яна Стройняшка 09.03.2020 13:40

лариса, думала прекратить жрать... совсем! вон, народ голодает, а чо, хуже штолле?! ну и вот... к тому же надо отрабатывать праздничные печеньки и зефирки с винишком... привес 400грамм - куда это годиться-то...?! доколе?!)))))

Яна Стройняшка 09.03.2020 13:42

лариса, эх, пошла тоже генералить... пока не убила никого!... потом в ванну залягу с солькой и содой... и буду фыркать как кит! и нюхать ароматерапию!

лариса 09.03.2020 13:43

Яна Стройняшка, А у меня вес на месте,видимо организм привыкает к новому весу.Надо его ВСТРЯХНУТЬ!!!

лариса 09.03.2020 13:44

Яна Стройняшка, Точно и я сегодня в ванну с солью с мёртвого моря,мамочку на лицо,релакс музыку-кайф

лариса 09.03.2020 13:45

лариса, мамочку на лицо,проклатый т9

лариса 09.03.2020 13:45

лариса, маску

Яна Стройняшка 09.03.2020 13:46

лариса, попробуйте растирание для лимфы вот тут врач рассказывает:
https://www.youtube.com/watch?v=_JSxWJoSS4I

Яна Стройняшка 09.03.2020 13:47

лариса, у меня стоит кокосовое масло для тела и еще масло топленое гхи на лицо и руки тоже использую. а сода помогает убирать отеки. только ее смывать не надо. просто растереться полотенцем и намазаться маслом.