Раздельное питание рулит))))

Юрий 28.02.2020 08:13

Поздравляю! Так держать)

Клубничка 28.02.2020 08:20

Ян посмотрела пару твоих дневников и не поняла а в чем оно раздельное？

Яна Стройняшка 28.02.2020 09:04

Юрий, мерси!

Яна Стройняшка 28.02.2020 09:05

Клубничка, сначала надо погуглить что такое раздельное питание... там фсе просто

Инна13 28.02.2020 09:09

Красивый у вас график - волнами, а у меня зигзаг получается((

Яна Стройняшка 28.02.2020 09:30

Инна, для вас важнее красота чем суть? ну и ну

Инна13 28.02.2020 09:34

Яна Стройняшка, разве важность одного исключает важность другого?

Ирина 28.02.2020 09:43

Могу поделиться рецептом запеканки без муки. Это самая вкусная запеканка на свете! 159 кал. на 100 гр., меньше, чем в Вашей. С улыбкой

Это с творогом 9% и молоком 3,2%. Молока в ней правда очень мало, только, чтобы манка набухла.

Яна Стройняшка 28.02.2020 10:17

Ирина, эээ тока я зудмала о бумаге для выпечки.... и вот тут как тут!
забавно)
видимо вы ашиплись и направили пост не мне?) Вечеринка

Яна Стройняшка 28.02.2020 10:18

Инна, суть-то априори важнее.
а красота в глазах смотрящего.

Инна13 28.02.2020 10:30

Яна Стройняшка, может, чтобы не перебрасываться размытыми фразами, добавим конкретики - какая-такая суть в данной конкретной ситуации была для меня менее важна, чем красота графика (на мой взгляд)?
Ваш ход.

Ναταλία 28.02.2020 10:30

Не раздельное тоже как не странно. Так что смысла заморачиваться особо нет.
И да пью алкогольный кефир, ем бананы и хурму и ещё много продуктов с высоким ГИ

Tatiana Solery 28.02.2020 10:35

Пью пиво и вино, заедаю пиццей и сыром. Лакомлюсь кексом с бананами. Тушу картошку с мясом. Извини!

Инна13 28.02.2020 10:41

Tatiana Solery, надеюсь всё это не одновременно )))

Яна Стройняшка 28.02.2020 10:49

Инна, а, так мы в шахматы играем? ну-ну...
главное что вас должно волновать - суть - худеете вы или нет. и в каком темпе. какова скорость и периодичность.
а "красивости" и "бантики" - это дело десятое...
в Освенцеме толстых не было...

Яна Стройняшка 28.02.2020 10:49

Ναταλία, ну и? вы худеете полтора месяца.
ну а я сколько?

Яна Стройняшка 28.02.2020 10:50

Инна, не-нет, это усе одновременно и ночами. круглосуточное потребление!)))))

Яна Стройняшка 28.02.2020 10:55

алкоголь замедляет похудание.
то есть вы могли бы худеть быстрее.
если вам нравится растягивать - окей....) ваш выбор)
еще важно малоежка вы или нет. большинство-то не малоежки)))) а вы судя по изначальному весу с которого вы худеете - да))))

Яна Стройняшка 28.02.2020 10:56

Инна, про пассивную агрессию
https://www.youtube.com/watch?v=6VIAhJ6at80

Инна13 28.02.2020 11:00

Яна Стройняшка, так со скоростью и проч. полный порядок, оттого и глазею на красивый график ))), просто развлекаюсь С улыбкой

Дивиона 28.02.2020 11:02

Яна Стройняшка, худеть быстро, вредно для организма, это раз. Чем выше вес, тем проще худеется, это два. Раздельное питание влияет на здоровье, а не на вес, это три.

Инна13 28.02.2020 11:04

Яна Стройняшка,

Angostura 28.02.2020 11:05

Ирина, поделитесь, если не сложно)

Инна13 28.02.2020 11:06

Яна Стройняшка, ну вот...обидно, да ((( . Ладно, могу вам не писать.

Tatiana Solery 28.02.2020 11:09

Инна, в течение дня Хихикаю

Андрей 28.02.2020 11:12

На графике видны резкие скачки веса - это значит есть сбой в питании и/или метаболизме.
Такие скачки - стресс для организма и их надо избегать.

Ольга63 28.02.2020 11:16

Ирина, отправьте мне рецепт, буда рада.

Evil Pechenka 28.02.2020 11:17

Ещё чудеса нераздельного питания. Каждый день ем перед сном печеньки с молочком.

Elena chibambam 28.02.2020 11:20

Яна Стройняшка, Инна имела ввиду, что линии как волны плавнее, значит и похудение идет не рывками - зигзагами, сделала вам комплимент. А вы ее тряпкой по фэйсу непонятно зачем.

Апполосская пушишка 28.02.2020 11:21

Андрей, если это шутка, то шутка хорошая...

Tatiana Solery 28.02.2020 11:21

Яна Стройняшка, у меня с пива отличные отвесы, если не применять к нему соленые закуски и потреблять ному калорий. По-мне, так чем медленнее вес уходит, тем стабильнее эффект. Да, мой выбор.
Малоежка, знаете - это выработанное. Начинала худеть с простого уменьшения порций, без ограничений в выборе и ела не торопясь. Сейчас, пока съедаю тарелку супа (около 350 мл), чувствую, что желудок полный. Чай пью уже сильно после, хоть и завариваю к приему пищи.

Elena chibambam 28.02.2020 11:22

Инна, Это я... По секрету

Tatiana Solery 28.02.2020 11:23

Чебурашка, с печенек с молоком мне сладко спится Хорошо

Инна13 28.02.2020 11:43

Elena (ПГ23/1, 1\13), да это всего лишь повод, а так всё это вполне заслуженно))) Увы, иногда мне бывает лучше промолчать, но вот как это сделать...

Апполосская пушишка 28.02.2020 11:49

Инна, пройти мимо и сдержать позыв...а если не сдерживаете - не лезть в топик того, над кем стебетесь, все очень просто Извини!

Упс, не сдержалась, дала Вам совет Хихикаю

Натали 28.02.2020 11:51

Дивиона, согласна с каждым фактом)

Инна13 28.02.2020 11:58

Мира, то-то и оно, как я могу предвидеть где и когда мне захочется пошутить (это просто шуточки, стёб на сайте строжайше запрещён). Способов избежать этого много, но не один не работает Широкая улыбка

Tatiana Solery 28.02.2020 12:01

Инна, меня тоже иногда накрывает, вроде и шла мимо, но - нет. Если юмор прёт - надо его выпустить Хихикаю

Evil Pechenka 28.02.2020 12:02

Дивиона,

Раздельное питание — псевдонаучная диетологическая концепция, основанная на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Специалисты по диетологии и физиологии отрицают наличие научного обоснования этой системы питания.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

Апполосская пушишка 28.02.2020 12:03

Инна, отдаю должное, иногда, порой, сдержаться просто невозможно...))

Наталия 28.02.2020 12:05

Ирина, поделитесь.. очень люблю запеканку но в мой 236 кал((( я думаю из за сливочного масла

Elena chibambam 28.02.2020 12:20

Инна, А, так вы уже скрещивали шпаги?))) Я давно пас)

По имени Света 28.02.2020 12:23

Чебурашка, -3 кг за неделю?

Дивиона 28.02.2020 12:30

Чебурашка, зачем это мне?) что такое раздельное питание я имею представление, и я никого вроде не призываю этим заниматься...
Или вас смущает моя фраза про здоровье? я не читала исследований по этому поводу, так как не собираюсь переходить на раздельное питание, но знаю/знала людей которым действительно помогло раздельное питание в плане здоровья справиться с некоторыми проблемами и облегчить состояние. Но это вещь сугубо индувидуальная. И как я уже писала, с похудению никак не относиться.

Elena chibambam 28.02.2020 12:51

Tatiana Solery, В любом случае можно как-то подсластить пилюлю, типа "простите грешную, не сдержалась) Просто иногда человек ожидает внимание и поддержку, а получает порой незаслуженно. Очень редко кто-то сознательно заряжает свой пост негативно, себе дороже. А вот в комментах такого добра хватает.

Ναταλία 28.02.2020 13:01

Яна Стройняшка, кто сказал про худею? Я в принципе на поддержании уже 4 года и вес все это время в норме. А худеть начинала давно со 100 с лишним кг и без всяких изощрений.

Tatiana Solery 28.02.2020 13:15

Elena (ПГ23/1, 1\13), да, можно подсластить. Обычно хватает смайлика, чтобы дать понять, что человек юморит. А еще много людей видят в добрых шутках негатив, которого и в помине не было. Либо не умеют принять себя и посмеяться над собой. Я такой была раньше, теперь на всё смотрю проще.

Ирина 28.02.2020 14:32

Наталия, все просто и быстро готовится. Манку (50г) залить молоком (100мл), оставить минут на 10 (чтобы манка набухла). Добавить творог (350), 2 яйца, сахар (20-30г), ванилин (5г). Все перемешать. Слив. маслом смазать форму (я выпекаю в стеклянной для микроволновки), можно еще сверху смазать яйцом для красоты, тогда она будет вся румяная) и выпекать в духовке примерно минут 40. Можно добавить изюм, или чернослив, или клюкву, но калорийность, конечно, тогда увеличится.

Elena chibambam 28.02.2020 16:12

Tatiana Solery, Да уж, авторитет боится потерять только тот, у кого он мыльный пузырь, а самоирония признак силы и уверенности в себе. Но мы не можем требовать от всех быть лояльными, раз мы это понимаем, то с нас и спросу больше)

Наталия 28.02.2020 18:55

Ирина, спасибо ..делаю приблизительно также только еще слив. масла грамм 80 и муки 2 столовые ложки ..и сразу калорийность растет)))

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:49

Дивиона, я с хорошей скоростью худею, не гигантской, а так отвес 4кг за месяц это норм, но у меня явно будет меньше.
Чем больше вес тем больше воды, это да.
А раздельное питание Влияет на вес ибо пища и легче и быстрее переваривается и усваивается.

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:50

Инна, шо? кому там апять абыдна? ах вы... на шо вы там абиделись? психолух усе пральна разъясняет. толково.

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:51

Мира, аднако ж вы фсе туточки, я скучала....

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:51

Инна, не сдерживайте себе. это вреднА для организьму!

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:53

Elena (ПГ23/1, 1\13), я понимаю, шо народу трэба рейтинг создавать, пусть резвяццо... аки дети в песочнице, порой даже забавненько. ежели будет слишком забавненько - забаню и фсех делов. если шутка юмора добрая - почему бы и не посмеяццо-то вместе?

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:54

Tatiana Solery, вот-вот Хорошо

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:54

Elena (ПГ23/1, 1\13), Поцелуй

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:55

Tatiana Solery, интересное замечание про пиво, а меня от него раздувает...

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:56

Ирина, манка?! Чертовски злюсь

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:57

Ναταλία, поздравляю! Дарю цветочек

ниига ж себе поддержание такой отвес... целенаправленный. ваш график как образцовый надо тут некоторым М показывать! на доску почета такое "поддержание"!!! гип-гип ура! Браво!

а извращений бояццо нэ трэба - говорят очень расширяет картину мира, знаете ли)))))

Яна Стройняшка 28.02.2020 19:59

По имени Света, чего там за неделю-то?! за час! нет, за полчаса!)))))))

Яна Стройняшка 28.02.2020 20:01

Чебурашка написал:
Ещё чудеса

ну? и где чудеса-то? я Ж с меньшим весом, а худею-то практически с вашей же скоростью, и? не, вы конечно молодец, но можете и лучше. я вот прям уверена! супруге привет! Вечеринка

Яна Стройняшка 28.02.2020 20:02

Tatiana Solery, а без печенек - горько? Лопну от смеха!

Яна Стройняшка 28.02.2020 20:03

Андрей, предлагаете вообще не худеть? Ангелочек

и пральна, не худейте! ну его нафиг это похудание!

Яна Стройняшка 28.02.2020 20:04

Инна, я напоминаю вам ворчливого кота в полосочку? оррригинально! Удивленно

Яна Стройняшка 28.02.2020 20:05

Инна, пасиб Смущаюсь

Яна Стройняшка 28.02.2020 20:07

Инна написал:
это просто шуточки

иногда из-за формата письменного штука от троллинга может быть мало отличима. увы... Тренируюсь

Яна Стройняшка 28.02.2020 20:11

Tatiana Solery, Заскучала

Ναταλία 28.02.2020 21:02

Яна Стройняшка, обычное поддержание на 2000 калорий и даже без подсчёта до 23 января.
Извращений не боюсь, просто не вижу смысла в танцах с бубнами, где можно простыми обойтись. Но если вам для расширения кругозора, то не буду мешать расширять.... В конце концов бытует мнение, что все а жизни нужно попробовать.

Evil Pechenka 28.02.2020 21:10

Яна Стройняшка,
1. Я не сексист.
2. Мне быстрее не надо.
3. Привет передал.

Evil Pechenka 28.02.2020 21:12

По имени Света, за февраль 3 кг. Темп меня полностью устраивает. Думаю, что если добавить спорт, то будет побыстрее, но хочу добавить не чтобы быстрее худеть, а для тонуса.

Tatiana Solery 28.02.2020 21:33

Яна Стройняшка, пиво пиву - рознь. Я не пью пиво, что продают в обычных суперах, не могу, оно отвратительное на вкус для меня. Я пью от частных пивоварен, сильно охмеленное, либо с натуральными фруктовыми и прочими добавками, поэтому эффект может быть разным.

Яна Стройняшка 28.02.2020 21:42

Ναταλία, адназначна!)))))))))

Яна Стройняшка 28.02.2020 21:42

Tatiana Solery, давно не пью алкоголь... как-то не тянет... если только вино...

Яна Стройняшка 28.02.2020 21:43

Tatiana Solery, как-то давно я повробовала чешское пиво с вишней, мне понравилось.

Яна Стройняшка 28.02.2020 21:44

Чебурашка, для тонуса нужно нечто иное... умеренная физнагрузка все же. Уррра!

а вы как давно худеете?

Яна Стройняшка 28.02.2020 21:44

Чебурашка, Поцелуй

Яна Стройняшка 28.02.2020 21:45

Чебурашка написал:
Я не сексист.

шо покладено быку, но не положено Юпитеру и наоборот.

Tatiana Solery 28.02.2020 22:19

Яна Стройняшка, вино тоже алкоголь. Кстати, средиземноморская диета, которая считается одной из лучшхй в мире, включает в себя потребление вина чуть ли не ежедневно. В количествах смешных для обычного русского, конечно С улыбкой

Но пиво я пью не ради алкоголя, а ради вкуса и запаха - нальёшь себе в бокал 0.25-0.35 и смакуешь весь вечер. Представьте себе густой, тягучий напиток со вкусом и ароматом манго или кокоса, чёрной смородины, персика, шоколада или молочной карамели. Не будь там алкоголя, я б его пила каждый день. Ах!

Апполосская пушишка 28.02.2020 22:38

Яна Стройняшка, на ловца и зверь бежит...

Юрий 29.02.2020 16:06

Яна Стройняшка, уверен. что из этих ингридиентов 50 г манки не страшнее, чем 30 г сахара. В манке витаминки есть, как никак. И некоторые из них даже при термообработке не разрушаются, например РР. Ну и плюс, что запеканка без муки. Обязательно попробую рецепт как-нибудь, для разнообразия))

Яна Стройняшка 29.02.2020 16:13

Юрий, ну и ну) Погуляла