Яна Стройняшка

16.02.2020 12:38

Старожилы, у меня вопрос относительно натриево-кал...

Старожилы, у меня вопрос относительно натриево-кальциевого баланса. Что делать если он несколько дней красные полоски выдает?

Марина 16.02.2020 12:40

Исключить солёные блюда из рациона. Ограничить соль.

лариса 16.02.2020 12:44

Или ограничить или уменьшить соленые продукты,употреблять в рационе продукты содержащие калий,их можно найти в графе супер еда.

Ольга 16.02.2020 12:45

Прекратить есть соленую сельдь и скумбрию, разве неочевидно?

Яна Стройняшка 16.02.2020 12:52

Ольга, неочевидно - сельдь я промываю под краном холодной водой, а скумбрию вообще не солю.
да блин я сейчас вообще ничего не солю практически....

Ольга 16.02.2020 12:53

Яна Стройняшка, так и думала. Супер еда в помощь.

Яна Стройняшка 16.02.2020 12:55

лариса, спасибо вам!

Яна Стройняшка 16.02.2020 12:56

Марина, я вообще ничего не солю...

Яна Стройняшка 16.02.2020 12:56

Ольга, на той неделе ела минтай и хек, все показатели зеленые были. это только скумбрия отварная такая соленая?

Ольга 16.02.2020 12:57

Яна Стройняшка написал:
сельдь я промываю под краном холодной водой, а скумбрию вообще не солю.

Но дневнику об этом ничего не известно.))) В соленой рыбе соль учитывается, соответственно баланс Н/К у вас кривой.

Ольга 16.02.2020 13:00

Яна Стройняшка, жмите в дневнике на строчку натрия, выпадет список для анализа, с чем он к вам попал (натрий).

Яна Стройняшка 16.02.2020 13:16

Ольга, прикол хотите, сейчас добавила сельдерей 80гр - это 2 черешка и получился лучший рацион, а соотношение калия и натрия увы осталось красным!

Яна Стройняшка 16.02.2020 13:17

Ольга, пасиб!

Марина 16.02.2020 15:08

Яна Стройняшка, практически в очень многих продуктах есть и соль и сахар. Я поэтому почти ничего не солю. А от сахара в чистом виде совсем отказалась

Яна Стройняшка 16.02.2020 17:28

Марина, сахар есть во фруктах, в хлебе, и в варенье))))))

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алексей

2025-11-18

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Оля

2025-11-16

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алла

2025-11-03

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит

Овсяно-сырник без сахара