Дневник питания за 10.02.2020

Я сегодня на обед тоже ела рыбу. Мама посолила горбушу - я съела немного с лавашом.) Такие бутербродики.

Александра, вкусненько. я к горбуше еще раньше льняное масло добавляла хотя она и сама жирная. но бывает суховатой. или кефир. 
а так я на раздельном питании - так мне худеется легче. 
на нем нельзя смешивать мучное и белки животные. но впрочем оно вполне удобное. легко запомнить и со временем уже миксую продукты автоматом. 

Яна Стройняшка, миксуете, хотя нельзя? Или как? Я не поняла.

Александра, миксую белок с белком + овощи. 
можно углеводы с травой, овощами. то есть рыбу отдельно с кефиром можно и с брынзой так как это белки. ну и с вареным яйцом. 
фрукты только утром.
все просто)

Александра, то есть в вашем случае я бы в лаваш сделала бы вегетарианскую шаверму с соусом. 
а рыбу бы съела с белком  отдельно с разницей в 3 часа. 
почитайте про раздельное питание. это правда легко и приятно. 

Яна Стройняшка, а я бы не стала раздавать рекомендации по раздельному питанию чужим несовершеннолетним детям  . Если вашего ребёнка чужая тётя без вашего на то согласия начнёт учить, когда, что и с чем есть - это нормально?