Дневник питания за 04.02.2020

Брокколи натощак помогает убрать тягу к еде и в частности - к сладкому, хотя домашнее винцо стоит и так и манит...
может и позволю себе в обед.
посмотрим)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Оливковое масло	8	71.8	0	8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли	100	28	3.1	0.1	2.4
Фасоль стручковая	50	11.5	1.3	0.2	1.5
Хек (Варка)	120	93.9	18.1	2.4	0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	52	34.3	1.5	2.1	2.1
Итого	401	396	33	24	8
Итого за день	401	396	33	24	8