Дневник питания за 03.11.2025

Получается стрессовая ситуация, тело просит помощи.
А какой у Вас рост и вес? 
Я просто иногда, когда предыдущие дни маловато калорий было или нагрузка большая, то без завтрака около 1000 к (ну или 800 - 900) уже не "вывожу" эту жизнь.

А сколько лет детям? Это так трудно, когда они болеют, а ты ничем помочь не можешь. Но они обязательно поправятся, и все придет в норму, в том числе и с заеданиями)))

Екатерина, 4 и 8. Они уже гораздо лучше. Но я ушла с головой в зажор... Это просто даже словами не объяснить, я тащу в рот все что сладкое, ненужное... Слетела с графика. На работе угостили тортом. Коробкой
Я конечно понимаю зачем мне его отдали, но не взять было не красиво. Я пыталась отказаться, но сказали что если сама не хочу, то пусть малые едят
Но я то ем вместе с ними. В итоге после него понеслись конфеты, чипсы, доклада конфеты которые детям вредные а выбросить жалко. Короче ужас. Делать ничего не хочется, лентяизм напал. Я все понимаю, но их этого состояние пора выбираться. Хочеться сказать что завтра, но пока не начну что-то делать, то и завтра все повторится снова.

Не расстраивайтесь, Главное чтобы дети выздоровели, а дальше все наладится

Алина, знаете, иногда надо дать себе слабину, снизить уровень стресса. А от того, что вы себя ругаете, стресс только растет. Фиг с ним с весом, дайте себе есть, пока дети не поправятся))) и витамины пока наяривайте, всякие хромы и магний. Через несколько дней все пройдет)

Екатерина, когда я даю себе слабину, то превращаюсь в ленивого тюленя не желающего вставать с дивана без особой необходимости. И вес ползет вверх. Так было всю мою жизнь. Потом я беру себя в руки и спортом и диетой привожу себя в порядок. Но только даю слабину, и снова +5 кг нежелание ничего делать и депрессивное состояние от своего слабоволия.

Алина, блин, у меня такая же ситуация... Но в стрессе я себя люблю жалеть)))