Дневник питания за 17.03.2021

Пошла вчера за мясом в итоге остановилась там где продают готовую еду... Купила сельдь под шубой, котлеты и хек. Ничего хуже я в жизни не пробовала. Шуба оказалась с яблоком и из селёдки маринованной, котлеты ужасно соленые и с укропом. А рыбу я заморозила коту, она на вкус как каша манная и по консистенции... Фе фе фе. Оказывается я шикарно готовлю, никогда больше такую гадость брать не буду. Зато поняла что тошнит меня не от всего, если бы мне кто-то сделал, то я бы съела. Салатики например. А как представлю процесс готовки, так сразу плохо становиться. Мясо вчера так и не купила....а очень зря.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Пластівці 9 Злаків + Льон [Козуб]	30	98.4	3.5	0.7	21.1
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
АлфаВіт мама	1	5	0	0	0
Итого	139	185	6	3	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Селёдка под Шубой [Кухня на Районе]	350	550.2	15.4	46.2	18.2
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	80	372.8	10.9	36.6	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Итого	460	993	28	83	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Леденцы [Бон Пари]	20	77.4	0	0	19
Итого	20	77	0	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	600	318	17.4	15	24
Мария Классическая [Yarych]	30	125.7	2.4	2.8	22.3
Итого	630	443	19	17	46
Итого за день	1249	1699	54	104	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника 18.03.2021 15:56

так и вспомнила, как ела магазинские вареники с картофелем. На моё удивление в одном из вареников было что-то твёрдое бело-прозрачное похожее на мягкий пластик Тошнит