Дневник питания за 05.02.2021

Отлично. Думала голодаю, а оказалось нет))) работы очень много, целый день делаю макеты. Давление свалилось, 90/70. Погода снова меняться.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком большая чашка	1	104.3	5.2	5.7	8
Сахар песок	14	55.9	0	0	14
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	32	93.8	3.7	0.7	18.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Сыр Комо сметанковыйь	50	174.5	11	14.2	0
Итого	576	488	19	27	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш Тандырный [Юкон Групп]	100	227	9.1	1.1	56
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка)	109	94.8	20.5	1.3	0.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Помело	200	76	1.5	0.1	17.2
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	957	549	33	16	77