Дневник питания за 03.02.2021

Мрак.... Мом калории убили мои ватрушки. Вот на кой я их вообще пекла???? Ещё и столько съесть. Неделя перебора, уже вижу свои щёчки, бесят....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ватрушки с творогом и изюмом	300	810	31.2	19.5	126.3
Кофе с молоком 2.5	1	155.2	5.5	4.5	22.8
Итого	796	965	36	24	149

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	135	129.6	2	0.7	28.4
Помело	200	76	1.5	0.1	17.2
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Вода	400	0	0	0	0
Итого	830	261	4	1	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ватрушки с творогом и изюмом	380	1026	39.5	24.7	160
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	93	7.5	6.4	0.7
лечо	100	58	1.1	3.5	5.3
Итого	540	1177	48	34	166
Итого за день	2166	2403	89	59	372

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олег С. 03.02.2021 15:57

а чем тебе щечки мешают, класно же Широкая улыбка

Алина 03.02.2021 19:49

Олег С., мне без них классно))))Они приходят не одни, они ещё и пузик с собой берут. Муж прикалывается и ухо подставляет, спрашивая "эй, кто здесь?'.... Ему смешно. А мне обидно👹

Олег С. 03.02.2021 19:57

Алина, ему радостно что ты веселая , и мягкую подушечку куда приятнее обнять чем твердое полено Широкая улыбка