Дневник питания за 16.12.2020

Последнее время ленюсь взвешивать. И кто его знает вписалась или нет(((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком большая чашка	1	104.3	5.2	5.7	8
Сахар песок	14	55.9	0	0	14
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	40	117.2	4.6	0.8	22.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Котлеты грудинка с шкуркой и маслом для жарки	100	197.2	14.7	9.9	12.3
Сыр Комо сметанковыйь	40	139.6	8.8	11.4	0
Итого	680	718	33	39	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	16	46.9	1.9	0.3	9.1
Арахисовая Паста [Арахипстер]	20	118	4.5	8.5	2.5
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	15	48	0	0	12
Кофе с молоком большая чашка	1	104.3	5.2	5.7	8
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Банан	135	129.6	2	0.7	28.4
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	8	23.4	0.9	0.2	4.6
Итого	682	534	14	15	80

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Комо сметанковыйь	15	52.4	3.3	4.3	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Свекла, вареная	200	88	3.4	0.4	15.9
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Вода	400	0	0	0	0
Итого	855	447	22	20	39
Итого за день	2217	1700	70	75	177