Алина
20.10.2020 19:53
Дневник питания за 20.10.2020
Кушать стало хочеться меньше. Но вот что ела и сколько не помню(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп на мясном бульоне с кукурузной крупой |
300
|
109.8 | 3.9 | 1.2 | 20.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
180
|
351 | 45 | 17.6 | 0 |
| Итого | 480 | 460 | 48 | 18 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) |
40
|
192.8 | 3.5 | 9.6 | 23.8 |
| Итого | 40 | 192 | 3 | 9 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком большая чашка |
1
|
104.3 | 5.2 | 5.7 | 8 |
| Пряники |
150
|
575.9 | 14 | 10.2 | 105.2 |
| Итого | 622 | 680 | 19 | 15 | 113 |
| Итого за день | 1142 | 1333 | 71 | 44 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Анна
20.10.2020 22:23
Ура! Ты вернулась! Так у тебя сегодня дефицит даже получился, а
говорила жрешь много, ещё и 1300. Супер!
себя не
перехитришь... 
