Алина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алина

10.10.2020 18:23

Дневник питания за 09.10.2020

Вчера был день сплошной работы, поесть не было времени.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком большая чашка	1	104.3	5.2	5.7	8
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	16	46.9	1.9	0.3	9.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр Комо сметанковыйь	20	69.8	4.4	5.7	0
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	16	46.9	1.9	0.3	9.1
Итого	529	305	13	16	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком на маленькую чашку	400	132.8	6.8	6.8	10.4
Итого	400	132	6	6	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	100	433	4.4	24.5	48.8
Итого	100	433	4	24	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Козинак Кунжутный [Азовская Кондитерская Фабрика]	100	540	15	34	44
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Итого	150	563	15	34	49
Итого за день	1179	1434	39	81	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

Анна 11.10.2020 07:39

Ахренеть! Ну нормально так на 1400

Алина 11.10.2020 10:58

Анна, и это не было времени поесть😂😂😂

Анна 12.10.2020 15:45

Алина, ну вот и хорошо когда нет времени, тогда не наедаешься

Анна 12.10.2020 15:48

Ты вообще пропала куда-то, объезжаешься там наверно пирожками

Алина 13.10.2020 23:04

Анна, наоборот.

Алина 13.10.2020 23:04

Анна, оладями))))

Новые рецепты

Суфле из филе индейки

Автор Анна

Тефтели из говядины с рисом

Автор Анна

Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Интересные блоги