Дневник питания за 04.10.2020

Так давно пора)

масло сливочное если убрать и яйца,  и овощей добавить и все красиво будет и желудок с овощами полный

Олег, а я б убрала плавленый сыр и козинак. Масла сливочного мало совсем, а яйца как раз-таки отлично утоляют голод, их можно просто поменьше.

Маша, попробуй овощами по голоду

Олег, овощей, само собой, можно прибавить). Но пустые овощи только наполнят желудок на какое-то время, а потом может нагрянуть в гости дядя Жора. Если в овощи добавить яйцо и масло, тогда жор не придёт или придёт гораздо позже и вкуснее будет. Просто овощи прокатывают в "спокойный" период в плане еды, а когда зажоры (а у Алины же сейчас период зажоров), вот это вот всё "правильное" уже перестаёт работать, хочется пищу потяжелее, посерьёзнее и побаловать вкусовые рецепторы.

Ех, была б моя воля я бы вообще половину убрала))) но хомяк внутри меня продолжает хомячить и настойчиво требовать еды, главное пожирнее и посытней😂

Алина, а у тебя чья воля?   хомяк это тело которое уговорило комндный пункт делать то что ему в голову взбредет

Алина, может, организм пытается возместить потерянные кг? А к системе Монтиньяка как относитесь? Там можно кушать без ограничений вроде)

Ой, и что ты так паришься. Всего 2300, это ж как поддержание, а вот 3000 это уже дофига

Анна, это я голодала)))

Алина, а как у вас вес на всё это реагирует? Может у вас просто активности больше стало и организм компенсирует голодом?