Дневник питания за 04.08.2020

Сегодня у меня день открытий))) Открытий себя новой. Вот уже 4 месяца я изо дня в день записываю все схомяченное и перехомяченное. Был тут и шоколад, и пиво и вино и чипсы, и пасок куча кучная, ипирог с булками...все вписывала по честному, забывала как страшный сон и шла дальше.
С сайтом знакома я наверное около 8 лет, но только сейчас можно сказать познала его суть))))
Последний месяц для добора белка я стала пробовать новые продукты, которых я раньше не ела. Во мне стал погибать консерватор, чему я очень рада.
Стала покупать миндаль, даже вместо хлеба попробовала хлебцы и это оказалось вкусно, спасибо Анечка за твои дневники с хлебцами, там их выцепила. Хотя видела их на полке магазина уже лет 15.
Сейчас хочу заказать себе килограмм кешью и кило миндаля, оптом так сказать))) ну а почему нет?
Мой рацион стал разнообразней, интересней.
Я всегда придерживалась принципа "Мы едим чтобы жить, а не живём чтобы есть" и зная это я все равно часто обьедалась, поправлялась на 3-5 кг и корила себя за это. Сейчас мое мировоззрение поменялось. Появилось полное понимание сути еды, и для чего она нам действительно нужна. И кстати, все мы знаем, что еда это один из самых сильных удовольствий в жизни человека, она нужна ему для выживания. Так пусть это и будет удовольствием!
Моим первым рекордом был шоколад растянутый на 3 дня, потом открытие новых продуктов и наконец осознание того, что мне это нравиться!!! Мне нравиться худеть, при этом ни в чем себе не отказывая. И да, я перестала хотеть шоколад, совсем(может я себя конечно сейчас и обманываю, но кажется что не хочеться). Хотя раньше ела его плитками и не могла остановиться. Хоть и рацион всегда был более менее правильным, на сладкое меня несло постоянно.
Сегодня день Рождения моей двоюродной сестрички, пошла в магазин за шампанским и шоколадом..наш стандартный набор. В итоге взяла пачку миндаля и новый ликер, который хотелось бы попробовать, но всегда брала привычное для нас.
Теперь праздники не представляют чувство страха переедания, я спокойно съедаю свой шашлык с овощами, а привычные жирные салаты уже давно вообще не готовлю.
Может это временное просветление, но я ощущаю свободу, свободу от зависимости к обжорству!!!!!
Ликера на сегодня записала 200 грамм, но мозгом понимаю что выпьем то весь.... Ну и ладно, 1 день можно, тем более будет прогулка, калории сгонятся.