Дневник питания за 19.07.2020

Что-то ела много а пользы мало( да и продукты не очень... Впервые у меня в доме открытый шоколад лежит больше 6ти часов. Да больше 5 минут это уже рекорд. А тут сегодня больше его не буду. Как он оказался у меня в доме??? Вчера переела, психанула и решила выпить вина с шоколадом в честь зажора. В итоге шоколад купила, а вино решила не брать. А потом пока домой пришла, решила что не все так плохо, сгоню физ. нагрузкой. Ну а теперь потихонечку начала есть шоколадку)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Плавленый [Дружба]	32	76.8	1.8	5.8	4.4
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	60	120.6	4.1	0.8	23.9
Крабовые Палочки [Водный Мир]	90	84.6	4.5	1.8	12.6
Икра улиток ахатин	2	1.8	0.3	0	0
Кофе с молоком большая чашка	1	104.3	5.2	5.7	8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	956	388	15	14	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	140	141.3	5.9	1.5	26
Куриная грудка (филе) (Варка)	114	110.4	23.9	1.4	0.5
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Экстрачерный Шоколад с Цельным Орехом [Millennium]	27	154.7	2.3	11.5	11.2
Итого	481	617	48	29	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовые Палочки [Водный Мир]	150	141	7.5	3	21
Итого	150	141	7	3	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бисквит с яблоками	100	216.2	4.8	2.8	42.4
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко]	200	120	6	6.4	9.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	605	349	11	9	54
Итого за день	2192	1495	83	55	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 19.07.2020 19:05

Я тоже до сих пор восхищаюсь, что у меня плитка шоколада может пролежать больше недели!

Икра улиток Удивленно

А почему пользы мало?

Алина 19.07.2020 19:15

ВХ, крабовые палочки вредные, там одни красители и ароматизаторы, бисквит одни сплошные угли( вобщем только обед полезный.

Елена Прекрасная 19.07.2020 19:17

Смело! Я даже с хлебом сейчас стараюсь один на один не оставаться)))

Taita 19.07.2020 19:28

ВХ, меня тоже чего-то распирает от восхищения. Пошла, посмотрела, все 11 плиток шоколада на месте:3, 5 месяца карантина полеживают. Видимо нет для Организьмы пока стрессов особых раз в дело не пошел. Даже муж-сладкоежка и тот чего-то запасы не осваевает.

Алина 19.07.2020 19:53

Елена Прекрасная, это совсем не смело. Это мазахизм((( Собралась идти купаться, чтобы не наесться... В итоге полезла в рюкзак за расчёской, а там шоколад. Я забыла куда шла, отломала кусок огромный шоколада и уже тащила на весы. Хорошо на пол пути одумалась и отнесла обратно.Руки пахнут теперь шоколадом, слюнки уже текут.... Ну и наркоманище((((

ВХ 19.07.2020 20:01

такой неотразимый?

ВХ 19.07.2020 20:03

Алина, ну, прямо-таки одни красители?... Даже чуть-чуть рыбой не разбавили?

ВХ 19.07.2020 20:03

Taita, или кормят хорошо.

Ilana 19.07.2020 20:16

у меня открытый шоколад сейчас может по несколько дней лежать..иногда получается ограничится 10-15 граммами, а иногда и 50.. Смущаюсь

Елена Прекрасная 19.07.2020 20:30

Алина, я поэтому и не держу ничего запретного дома. Во избежание. И даже перестаю готовить на время ПП. Иначе не остановиться будет.

Алина 19.07.2020 22:29

Ilana, как долго вы к этому шли? Или это всегда так было? Я просто с рождение сладкозависима))) ещё в 4 года тырила у родителей конфеты, которые они мне не давали(с ликёром), при том что ликер мне понравился, а сам шоколад я за шкаф выкинула( хорошо хоть они обнаружили сразу))))
И витаминки поедала, потом получала...

Алина 19.07.2020 22:30

Елена Прекрасная, я тоже не держу, но вчера был срыв, который я смогла осилить))) а теперь мучаюсь последствиями)))

Ilana 20.07.2020 08:15

Алина, заметила, чем больше ем белка или жирного, тем меньше хочется сладкого.. как на сайте поселилась стала экспериментировать с едой.. переносить на след.день сладкое.. а на следующий могло быть не охото вообще и так до недели и месяца могла открытая шоколадка сохранятся.. но этот подход тоже приступообразный характер носит

Taita 20.07.2020 08:27

ВХ, нет, просто разнообразно. Ведь шоколад далеко не самое - самое..

Михаил 20.07.2020 08:31

Интересный ход мыслей и последующие действия ))

ВХ 20.07.2020 08:51

Taita, как это?! Удивленно

Алина 20.07.2020 12:51

Не поверите, но она до сих ещё осталась)))) утром съела кусочек с завтраком, оставила на завтра. Буду учиться не есть все сразу. Может раза с 10го привыкну не съедать все сладости в доме. Или вообще покупать перестану.