Алина
29.05.2020 17:12
Дневник питания за 29.05.2020
Вышла из режима. Тренировки стали скучными, вообще все и всё
бесит((((((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
240
|
242.2 | 10 | 2.6 | 44.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Кофе с молоком и сахаром |
1
|
161.2 | 5.4 | 5.4 | 22.4 |
| Итого | 922 | 656 | 32 | 26 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблочный пирог |
350
|
586.6 | 13.3 | 7 | 115.2 |
| Кофе с молоком и сахаром |
2
|
322.4 | 10.7 | 10.7 | 44.8 |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Говядина тушеная, консервы |
200
|
440 | 33.6 | 34 | 0.4 |
| Итого | 1974 | 1349 | 57 | 51 | 160 |
| Итого за день | 2896 | 2005 | 90 | 78 | 230 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
