Дневник питания за 25.05.2020

А у меня сегодня перебор-перебор.... шашлычок, пивасик....я в зажер я в зажер.....

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком и сахаром	250	82.8	2.8	2.8	11.5
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	46	119.1	3.5	1.4	23
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр Комо сметанковыйь	42	146.6	9.2	12	0
Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Тушение)	49	51.2	9	1.7	0
Макароны из муки высшего сорта	30	101.4	3.3	0.4	21.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Свекла (Варка в кожуре)	40	15.7	0.6	0	3.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Итого	939	732	35	38	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	180	285.7	23.1	20.9	1.3
Редис	30	6	0.4	0	1
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	350	0	0	0	0
Сырники на сковородке	240	938.2	30.2	41.8	110.4
Итого	802	1232	54	62	112

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Какао-порошок	3	8.7	0.7	0.5	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	200	108	5.8	5	9.6
Шашлык из Свинины [Натур Буфет]	400	1120	54	100	0
Пиво Арсенальное Экстра Крепкое [Напитки алкогольные]	1200	780	0	0	51.6
Итого	2118	2076	60	105	76
Итого за день	3859	4041	150	206	249