Дневник питания за 01.03.2020

Распределение калорийности в течении дня вчера было более рациональным, чем сегодня.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Лимонад имбирный	200	4.2	0.2	0	0.6
Хлеб быстрокето	17	63.6	2.8	5.2	1.8
Печень и Икра Трески [Альбатрос]	24	56.6	3.4	4.8	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 20% жирности, пастеризованные	11	22.8	0.3	2.2	0.4
Колбаса Сырокопченая Новосибирская [СПК]	30	135	5.1	12.6	0.2
Итого	732	286	11	24	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста жаренная	200	116.8	4	5.8	12
Грудка куриная жареная	40	111.4	11.8	6.9	0.5
Сало Белорусское [Копченов]	27	90.7	3.2	8.6	0
Салат Дальневосточный из Морской Капусты [Морская Держава]	100	122	1	10	7
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	69.8	5.7	4.8	0.5
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Сыр Эдам [Fine Life]	27	85.3	6.8	6.5	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Вода	250	0	0	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	18	37.3	0.5	3.6	0.7
Итого	759	777	36	59	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Сыр Эдам [Fine Life]	35	110.6	8.8	8.4	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Сметана 30% жирности	50	146.5	1.2	15	1.6
Итого	365	391	11	37	2
Итого за день	3236	1722	66	141	42