Дневник питания за 14.02.2020

Наталья, если голода нет, то и не пытайтесь добрать. По белкам и углеводам - отлично. А жирами можно варировать.

Ольга, поняла, спасибо

Сходите к врачу, сдайте анализы, посоветуйтесь с эндокринологом насчёт своей диеты. И пропорции бжу 20-75-5% для кето-диеты не просто так придуманы, а не "не хотите, не добирайте", иначе Вам это все аукнется, возможно даже через несколько лет.
Зайдите на сайт LCHF, оттуда можно брать всю информацию.

Мира, отвечу за Наталью, ибо она не привычна к сетевым дискуссиям. Но она подтвердит. Ей после сдачи анализов эндокринолог посоветовала исключить углеводы, насколько возможно.

Ольга, исключить углеводы, но не садиться на кето?

Наталья, а Вы не пробовали сначала просто сбалансировать рацион, может урезать немного углеводы, просто вести дневник питания без экстремальных диет?

Ольга, признаюсь, я зануда, простите великодушно)))), но, вот, просмотрела внимательно ещё один блог, ещё одного автора. История та же, худеет человек, пытается разобраться, а потом, бац, без запроса и комментариев уже терзает себя кето, а вы уже и не насяльник, а сразу путеводная звезда  . Вы у подопечной интересовались, до какого объёма эндокринолог рекомендовала сократить (исключить  ) углеводы? Или она не рекомендовала, отразив рекомендацию официально в карте пациентки, а, действительно, просто посоветовала  в частной беседе? Откуда в вас такая смелость - лечить людей по интернту?

Ольга Прокопенко, да, вы зануда. Это я посоветовала всем этим людям (их здесь несколько) эту программу, чтобы считать калории. Да, я взялась обучать их и большая часть наших разговоров не здесь. Потому вы их не видите.
Но боюсь, нам придётся поискать другие программы, чтобы избавиться от вашей назойливости. Вам самой-то не стрёмно быть такой надоедливой?

Ольга, нет, не стрёмно. Поскольку вы не производите впечатление человека, являющегося профессионалом в вопросах питания (что следует из вашего же блога))), очень надеюсь, что ваши подопечные сделают хоть какие-то выводы и задумаются, кому доверить своё здоровье.

Наталья, если вы ещё сюда заглянете, то, пожалуйста, очень вас прошу, вместе со всей группой обучаемых, где бы это ни происходило, разберитесь, у кого и чему вы учитесь. Вы все у себя одни, а ваше здоровье бесценно. Не позволяйте людям, далёким от вопросов питания и медицины, делать вас подопытными в их личном эксперименте, в котором вы можете пострадать даже не ради науки. Обращайтесь к врачам и берегите себя 

Ольга Прокопенко, спасибо за заботу, но я уже девочка взрослая, почти пенсионного возраста😊, так что всё в этой жизни делаю с открытыми глазами и очень осознанно. Я понимаю, что вам хочется дать совет, в нашем обществе принято раздавать советы направо и налево, однако я на этот сайт зашла не за советами, а для того, чтобы посчитать БЖУ.

Наталья, в прошлом декабре меня из очереди пригласила медсестра к терапевту, когда предыдущая пациентка ещё не вышла. Пришлось уши парить. Женщина, тоже видать с открытыми глазами, посадила сама себя на кето, что-то пошло не так и её диабет сошёл с ума, обострились сердечно-сосудистые болячки. Короче, врач была зла, назначила ей какое-то лекарство или не одно, кучу анализов и УЗИ.
Так я узнала, что, кроме проблем с ЖКТ, ещё есть два противопоказания.
А тут так легко, вжик, и незнакомая тётенька из интернета за здоровье другого человека несёт ответственность.

Наталья,  когда человек начинает отрицать очевидное для многих остальных вещи, то это наводит на некие мысли, что этот человека вводят в заблуждение. По этому посмотрите вокруг себя с широко открытыми глазами и проанализируйте, возможно не случайно вы сюда забрели... 

Наталья, искренне рада за вас))). Но, поверьте, мне вовсе не хочется давать советы, особенно не прошенные, поэтому я этого и не делаю. Уверена, вы видите разницу между советом и пожеланием. Я высказала вам пожелание от всей души, не более того  . Но, если вам нужен совет, то вот он - загляните в блог своей наставницы. И это всё  . 

Hiver, вы ни ту женщину не знаете, ни меня, но советы и предостережения даёте. А ответственность на себя берёте? А вот с "незнакомой тётенькой" мы как раз знакомы, и не один день.

Наталья, какие советы, какая ответственность. Это ваше здоровье и жизнь. Мне всё равно. Привела обычный случай из жизни.

Hiver, благодарю за информацию.