Дневник питания за 02.02.2020

Углеводов опять перебор. А белков и жиров не достаточно. Калорийность снизила, хоть и неосознанно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки сдобные	244	827.2	19.3	22.9	135.4
Вода	200	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	744	830	19	22	136

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	75	13.5	0.5	0.1	1.9
Пирог с капустой и курицей	130	203.6	14.2	2.2	31.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	875	376	19	3	64

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Пирог с капустой и курицей	150	234.9	16.4	2.6	36.6
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	15	85.4	0.6	5.9	7.7
Итого	775	399	17	9	60
Итого за день	2504	1658	56	36	271