Дмитрий
18.06.2025 21:00
Суп для выхода с голодания
Калорийность - 25.5 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Цветная капуста (Варка без слива) | 70 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 30 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 120 г |
| Вода | 400 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 110 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 15 г |
| Щавель (Варка без слива) | 15 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка без слива) | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 ч
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Диетический суп для правильного выхода с голодания
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все ингредиенты режем кубиками
Шаг 2.
Заливаем водой и варим 15-20 минут, Соль по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 25.5 кКал | 1.51% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 91.2 г | 4.01% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
6.7%
b-car
7.6%
В1
3.2%
B2
2.2%
Холин
2%
B5
4.1%
B6
5%
B9
1.8%
B12
2.1%
C
15.2%
D
~
E
1.5%
H
1%
вит.К
40.4%
PP
3.2%
Калий
12.1%
Ca
2.1%
Si
43.5%
Mg
5.6%
Na
3.2%
P
3.8%
Cl
4.2%
Fe
8.9%
I
78.6%
Co
33.3%
Mn
3.8%
Cu
7.5%
Mo
5.3%
Se
0.5%
F
2.2%
Cr
4%
Zn
2.5%
1
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
