Дневник питания за 18.03.2020

Лиханул с утра и в обед, ужин трава яблоко и чай !!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог0%	81	77.8	14.6	1.5	1.5
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко]	100	60	3	3.2	4.7
Хлебцы 5-Зерновые [Золотой Колос]	11	33	1.4	0.2	6.1
Свинина томленая в духовке.	50	170.8	8.7	14.8	0.9
Булгур, приготовленный	100	83	3.1	0.2	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	165	1.7	0.2	0	0
Паштет из куриной печени и тыквв	50	103	6.7	7.7	1.9
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб]	10	21.2	0.8	0.1	4.7
Итого	567	550	38	27	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Копчено-Вареная Грудинка Столичная [Ближние Горки]	20	108.8	2	11.2	0
Хлебцы 5-Зерновые [Золотой Колос]	15	45	2	0.3	8.3
Печень Трески Натуральная [Фишерель]	21	128.1	0.8	13.9	0
Колбаса Русская [Черкашин]	66	204.6	6.6	19.8	0
Паштет из куриной печени и тыквв	12	24.7	1.6	1.8	0.5
Лук репчатый	19	7.8	0.3	0	1.6
Рагу из говядины, консервированное	180	178.2	7.9	10	12.5
Щи из свежей капусты	280	119.6	5.9	7.8	5.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	165	1.7	0.2	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	75	50.3	2.2	3	3.5
Итого	853	868	29	67	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей - Стебли [Солнечная Фазенда]	47	6.1	0.4	0	1
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	188	107.2	2.6	7.7	6.2
Булгур варёный	141	160.7	5.8	0.6	29.8
Хлебцы 5-Зерновые [Золотой Колос]	11	33	1.4	0.2	6.1
Паштет из куриной печени и тыквв	26	53.5	3.5	4	1
Яблоко	73	34.3	0.3	0.3	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	686	396	14	12	51
Итого за день	2241	1879	82	108	130