Дневник питания за 17.03.2020

2 марта было контрольное взвешивание 98,5 сегодня 17 марта вес 97 кг, осталось 2 кг и поставленная задача выполнена.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Очень ленивые голубцы	122	92.2	12.8	2.7	4.1
Печень Трески Натуральная [Фишерель]	19	115.9	0.8	12.5	0
Творог0%	64	61.4	11.5	1.2	1.2
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко]	64	38.4	1.9	2	3
Салат из капусты	147	112.6	2.4	8.8	6
Итого	416	420	29	27	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет из куриной печени и тыквв	50	103	6.7	7.7	1.9
Суп с лапшой	216	86.6	6	4.5	5.4
Хлебцы 5-Зерновые [Золотой Колос]	11	33	1.4	0.2	6.1
Булгур, приготовленный	94	78	2.9	0.2	13.2
Пельмени Картофельные с Жареным Луком [Черкашин]	60	108.6	2.1	3	18.3
Свинина томленая в духовке.	46	157.1	8	13.6	0.8
Молоко 4% жирности, топленое	75	50.3	2.2	3	3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	165	1.7	0.2	0	0
Итого	717	618	29	32	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты	132	101.1	2.1	7.9	5.4
Паштет из куриной печени и тыквв	32	65.9	4.3	4.9	1.2
Свинина томленая в духовке.	70	239.1	12.1	20.7	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	165	1.7	0.2	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	75	50.3	2.2	3	3.5
Булгур, приготовленный	105	87.1	3.2	0.3	14.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	21	76.4	4.9	6.2	0
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Хлебцы 5-Зерновые [Золотой Колос]	11	33	1.4	0.2	6.1
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Итого	619	696	30	47	33
Итого за день	1752	1735	89	106	96