Дневник питания за 13.03.2020

Тыкву с гаража принес, дождалась, суп пюре сварганил, на 500 гр 170 калл, и сухарики к ним 30 гр 160 кал, как так......

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	5	18.2	1.2	1.5	0
Сосиски Классические с Молоком [Черкашин]	57	111.7	6.3	9.1	0
Гречневая каша на воде	111	86.2	3.6	0.9	16
Икра Кабачковая [Дядя Ваня]	85	76.5	0	6	6
Кулебяка с Капустой [Золотой Колос]	28	61.6	1.7	2	9.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	165	1.7	0.2	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	75	50.3	2.2	3	3.5
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко]	71	42.6	2.1	2.3	3.3
Хлебцы 5-Зерновые [Золотой Колос]	11	33	1.4	0.2	6.1
Творог0%	81	77.8	14.6	1.5	1.5
Итого	689	559	33	26	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]	30	3.6	0.2	0.1	0.6
Салат из капусты	74	56.7	1.2	4.4	3
Хлебцы 5-Зерновые [Золотой Колос]	11	33	1.4	0.2	6.1
Суп с лапшой	216	86.6	6	4.5	5.4
Соевый Соус для Суши [Сэн Сой]	5	3.3	0.2	0	0.6
Икра Трески [5 Морей]	20	35	3.8	2.2	0.4
Гречневая каша на воде	66	51.3	2.1	0.5	9.5
рыбные котлеты	82	99.5	12.9	4.3	1.3
отбивные из филе кур в панировке	15	36.1	3.8	1.9	1
Тунец Филе в Масле [Пять Морей]	52	69.2	12	0.4	0
Итого	571	474	43	18	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом [Beerka]	30	159	0.2	16.8	1.8
Суп пюре с тыквы	546	179.6	6	3.8	30
Хлебцы 5-Зерновые [Золотой Колос]	11	33	1.4	0.2	6.1
Икра Трески [5 Морей]	20	35	3.8	2.2	0.4
Яйцо куриное жареное	40	78.4	5.4	5.9	0.3
Чай Зеленый [Curtis]	250	0	0	0	0
Итого	897	485	16	29	38