Дневник питания за 05.03.2020

Тренажёр вело крутил честно, что то начал скрипеть, с барбосами по гулял, жене подарок подарил, рано, но 2 в 1,

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]	31	3.7	0.2	0.1	0.7
Сосиски Классические с Молоком [Черкашин]	13	25.5	1.4	2.1	0
Огурец парниковый	90	9.9	0.6	0.1	1.7
Сметана 15% жирности	39	63.2	1	5.9	1.4
Макароны отварные, по 1-302	102	100	3.7	0.4	20.4
Гуляш из куриной грудки	80	74	9	3.4	1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	605	278	16	11	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп харчо с мясом	211	158.3	6.5	9.5	11.6
Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные [Золотой Колос]	14	42	1.8	0.3	7.7
Печень Трески по-Мурмански [Красная Цена]	26	158.6	1	17.2	0
Гуляш из куриной грудки	53	49	5.9	2.3	1.2
Соус майонез со сметаной по 2-102	40	124.8	1.1	12.8	1.3
Гречневая каша на воде	87	67.6	2.8	0.7	12.5
Итого	431	600	19	42	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]	56	6.7	0.4	0.1	1.2
Салат из капусты	62	47.5	1	3.7	2.5
рыбные котлеты	140	170	22	7.4	2.2
Соевый соус	11	5.8	0.9	0.1	0.5
Брокколи, замороженная, вареная с солью	108	30.2	3.3	0.1	2.5
Гречневая каша на воде	100	77.7	3.2	0.8	14.4
Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные [Золотой Колос]	11	33	1.4	0.2	6.1
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд]	13	37.8	1.3	3.4	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	165	1.7	0.2	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	50	33.5	1.5	2	2.4
Итого	716	443	35	17	32
Итого за день	1752	1322	70	72	93