Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 320 | 266 | 8 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка с куриным филе на кефире |
500
|
262 | 30.5 | 9.5 | 15.5 |
Итого | 500 | 262 | 30 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу с куриным филе |
150
|
138 | 15.9 | 5 | 6.9 |
Итого | 150 | 138 | 15 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад из яблок желе |
40
|
23.6 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 40 | 23 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 1160 | 760 | 56 | 22 | 81 |