Итак, сектор приз!

Почти (без нескольких дней) полгода назад меня окончательно добила очередная фотография, и я вспомнила, что сейчас 21 век и наверняка уже придумали какое-нибудь приложение для подсчёта калорий. Легко и быстро нашла этот сайт и тут же приступила к процессу)))
Начала я 27 января с 85,6 кг. С целью решила не мелочиться ("ой, ну хоть десяточку", сразу решила идти на 60 кг. Первая десяточка убежала быстро, потом помедленнее, но я так и хотела. И вот (та-дам!) 59,6 кг. Минус 26 кг!

Плюс 100гр - это телефон))) (и за качество фотки извините)))

Вначале ела по чуть-чуть и часто, потом вернулась к привычному - утром кофе, потом обед и ужин. Немного пересмотрела рацион - от булки и выпечки отказалась совсем, беру только хлебцы-сухарики. Сахар в кофе и чай заменила на сукралозу. Ощутимо добавила белка. Добавила воды - хотя я всегда пила много воды, оказалось недостаточно. Баланса БЖУ особо не придерживалась. Просто скрупулёзно считала ВСЁ что ем. Голодной себя не чувствовала, то что не люблю не заставляла себя есть, от того что люблю особо не отказывалась - просто контролировала. Спортивную активность не подключала. В общем, скидывала и не страдала особо
И знаете, не смотря на то, что одежда местами сползает, местами спадает пойду-ка я до 55 кг.

Вот розы пусть разрастаются, а мы будем стройные и изящные )))
...все в розах )))