https://naked-science.ru/article/biology/dieta-s-vysokim-soderzhaniem-zhirov-i-rak

Наш организм – система сложная и пока, всё-таки, не все процессы достаточно изучены. Будьте осторожны, не впадайте в крайности, не ставьте на себе эксперименты. Баланс - основа надёжности (это я вам как бухгалтер говорю)))
Будьте здоровы 🌷

Почти (без нескольких дней) полгода назад меня окончательно добила очередная фотография, и я вспомнила, что сейчас 21 век и наверняка уже придумали какое-нибудь приложение для подсчёта калорий. Легко и быстро нашла этот сайт и тут же приступила к процессу)))
Начала я 27 января с 85,6 кг. С целью решила не мелочиться ("ой, ну хоть десяточку", сразу решила идти на 60 кг. Первая десяточка убежала быстро, потом помедленнее, но я так и хотела. И вот (та-дам!) 59,6 кг. Минус 26 кг!Плюс 100гр - это телефон))) (и за качество фотки извините)))

Вначале ела по чуть-чуть и часто, потом вернулась к привычному - утром кофе, потом обед и ужин. Немного пересмотрела рацион - от булки и выпечки отказалась совсем, беру только хлебцы-сухарики. Сахар в кофе и чай заменила на сукралозу. Ощутимо добавила белка. Добавила воды - хотя я всегда пила много воды, оказалось недостаточно. Баланса БЖУ особо не придерживалась. Просто скрупулёзно считала ВСЁ что ем. Голодной себя не чувствовала, то что не люблю не заставляла себя есть, от того что люблю особо не отказывалась - просто контролировала. Спортивную активность не подключала. В общем, скидывала и не страдала особо
И знаете, не смотря на то, что одежда местами сползает, местами спадает пойду-ка я до 55 кг.Вот розы пусть разрастаются, а мы будем стройные и изящные )))
...все в розах )))

На свете нет ничего смешнее правды.
©Джордж Бернард Шоу

Добро возвращается )))

Сегодня у меня маленькое достижение - достигнута первая контрольная точка к которой я стремилась: минус 10.
Осталось сбросить 15 кг, чего я достигну (очень надеюсь, что всё получится) к концу осени. И может быть замахнусь ещё на пятёрочку.
Спасибо большое создателям этого ресурса за такой эффективный инструмент.
Спасибо всем здешним обитателям за мотивацию и поддержку.
Сюда, конечно, уже перетаскали все мемчики на животрепещущую тему, и не по одному, наверно, разу, но удержаться не могу уж простите.

Подскажите, пожалуйста, кто знает, если изменить рецепт полностью предыдущие записи не изменятся?
Вот варю я борщ, например, едим пару дней. Потом этот закончился, я варю следующий - изменяю ингредиенты, не через строчку, а через рецепт - и что происходит? Записи уже съеденного борща изменяются в дневнике?
Сложные рецепты (особенно те, что не на один раз) неудобно изменять каждый раз в строчке.
Буду благодарна за подсказку

Выбирайте открыть в браузере (или копируйте ссылку в Гугл)
https://www.reddit.com/r/Popular_Science_Ru/comments/fjbm16/симптомы_и_течение_болезни_вызванной_вирусом/?utm_medium=android_app&utm_source=share

И ещё о последствиях
https://www.reddit.com/r/Popular_Science_Ru/comments/fjaciy/что_происходит_после_болезни_вызванной/?utm_medium=android_app&utm_source=share

Источник на английском

https://www.worldometers.info/coronavirus/coronavirus-symptoms/#typical

Пересказывать не буду, уж извините.

"Коронавирус в России: правда ли, что власти скрывают число заболевших?"
https://naked-science.ru/article/medicine/koronavirus-v-rossii-pravda-li-chto-vlasti-skryvayut-chislo-zabolevshih-i-realno-li-eto

"Стали известны симптомы коронавирусной инфекции у детей"
https://nauka.tass.ru/nauka/7971629

Надеюсь, ссылки нормально работают.