Дневник питания за 17.07.2020

Сразу видно, что в гостях сейчас дети, дочка постоянно что-то печёт, удержаться не возможно. Результат на диаграмме, хорошо хоть вес пока стоит на месте.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	200	7.6	1	0.2	0.4
Чизкейк с клубникой без выпечки	270	439.3	18.4	21.1	42.7
Оладьи	180	358.4	15.3	3.4	66.1
Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности	70	206.5	5	3.5	38.6
Кофе	200	7.6	1	0.2	0.4
Итого	920	1019	40	28	148

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая	100	90.7	3.2	2.3	14.3
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные	85	186.2	21	10.7	0
Салат из огурца и помидора	150	52.8	1.7	2.7	5
Шарлотка со сливой	90	202.6	4.2	2.3	40.9
Кофе	200	7.6	1	0.2	0.4
Итого	625	539	31	18	60

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вода	800	0	0	0	0
Итого	1000	2	0	0	0
Итого за день	2545	1561	71	46	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.